Обґрунтування доцільності використання засобів масажу та самомасажу для відновлення фізичної працездатності м’язів стоп під час спортивного тренування метальників молота в підготовчому періоді. Недоліки в організації навчально-тренувального процесу.
При низкой оригинальности работы "Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періодіСаме в спорті найбільш яскраво проявляється прагнення до розробки та впровадження нових ефективних технологій відновлення працездатності спортсмена в підготовчому періоді. Специфічна особливість еталонної техніки метання молота - те, що повороти спортсмен починає виконувати з обертання плечового пояса вліво, переміщаючи молот із нижньої точки вгору. Як тільки ця частина тіла досягає однієї площини з тазом, метальник починає обертання вліво на лівій пяті й правій передній частині стопи, захоплюючи за собою молот. У процесі виконання обємної роботи (багаторазових спроб) у метальника наступає стомлення мязів нижніх кінцівок, що негативно позначається на всьому процесі метання, у той час, як від швидкості й ступеня відновлення цих мязів залежить моторна щільність усього заняття, а в цілому - результат спортсмена. Тренажер та інші відновлювальні засоби використовувалися в тренувальних заняттях відповідно до самопочуття спортсменів при появі в них ознак стомлення: між кидками в метанні (погіршенні техніки метання), між підходами, після виконання різних обємних вправ для нижніх кінцівок (зі штангою, гирею тощо), а також у кінці й після тренування.
Список литературы
1. Бирюков А. А. Практикум по спортивному массажу / А. А. Бирюков. - М. : [б. и], 1983. - 200 с.
2. ДУБРОВСКИЙВ.М.Применениемассажа притравмахизаболеванияхуспортсменов/В. М.Дубровский. - М. : [б. и.], 1986. - 160 с.
3. Жилкин А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. - М. : Издат. центр «Академия», 2003. - 464 с.
4. Зотов В. М. Спортивный массаж / В. М. Зотов. - Киев : [б. и.], 1984. - 140 с.
5. Массажер для ступней ног: а.с. РФ, МКИ А61Н-15/00 / В. Г. Соломатов, М. В. Соломатова, А. В. Соломатова, Г. В. Соломатова // Открытия. Изобретения. - 1997. - №. 7. - С. 10.
6. Федюкович Н. И. Анатомия и физиология человека : учеб. пособие. - изд. 2-е. / Н. И. Федюкович. - Ростов н/Д : Изд-во «Феникс», 2003. - 416 с.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
