Огляд літературних джерел з підготовки юнаків-велосипедистів. Діти середнього шкільного віку та велосипед. Підготовка дітей середнього шкільного віку до велосипедного спорту. Побудова тренувального процесу: особистості дітей середнього шкільного віку.
Зміст Вступ Розділ 1. Огляд літературних джерел з підготовки юнаків велосипедистів 1.1 Діти середнього шкільного віку та велосипед 1.2 Специфіка підготовки дітей середнього шкільного віку до велосипедного спорту 1.3 Побудова тренувального процесу враховуючи особистості дітей середнього шкільного віку Розділ 2. Методи та організація дослідження 2.1 Методи дослідження 2.2 Експериментальна частина Розділ 3. Методи власних досліджень та їх обговорення 3.1 Аналіз власних досліджень 3.2 Кореляційний аналіз власного експерименту Висновки Список використовуваної літератури Вступ Однією з актуальних проблем спортивного тренування на сучасному етапі є управління тренувальним процесом в оптимальному режимі навантаження. Необхідність такого підходу викликана великими індивідуальними і тимчасовими варіаціями стану спортсмена, внаслідок чого використання однієї і тієї ж дії, однакового тренувального навантаження може привести до різної реакції організму, до різного тренувального ефекту. У кожного спортсмена є індивідуальна зона оптимальних значень ЧСС. Роботи в цьому напрямі початі І.П. Ратовим і Ю.Т. Черкесовим, а тепер продовжуються їх учнями. Відсутність необхідних доступних і адекватних медико-біологічних датчиків, що визначають фізичний стан людини, ще зовсім недавно стримувало практичне впровадження даних пристроїв в тренувальний процес, а, отже, і не стимулювало подальший розвиток цих технологій. А зазвичай, полюбивши велосипед, хлопці, швидше за все, полюблять і інші корисні вправи. 1.2 Специфіка підготовки дітей середнього шкільного віку до велосипедного спорту При підготовці дітей середнього шкільного віку визначаються такі завдання. Найбільш значний прогрес у вибраному вигляді спорту можливий лише на основі загального підвищення функціональних можливостей організму, різностороннього розвитку фізичних і духовних здібностей. (Поліщук Д.А. 2004г). Тоді період початкової підготовки повинен скласти 3 - 4 роки, обєм роботи протягом першого року невеликий - 100 - 150 г. Якщо ж майбутній велосипедист почав заняття велосипедним спортом з 13 - 15 років, то тривалість етапу початкової підготовки часто скорочується до одного або на півроку, а обєм роботи з врахуванням попередніх занять в школі може досягти рівня його ровесників 250 - 300 г. в рік. Перша група спортсменів виконувала навантаження загальним обємом 1800, а друга - 2700 км.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
