Оздоровительная программа по физическому воспитанию при вегетососудистой дистонии по кардиальному типу, пролапсе митрального клапана сердца и тахикардии - Контрольная работа

Сердце - неутомимый насос, который без остановки перекачивает кровь по нашему телу. Верхнюю часть каждой половины занимают предсердия, а нижнюю желудочки. Бедная кислородом кровь приходит от органов в правое предсердие. В альвеолах легких кровь обогащается кислородом и возвращается уже в левое предсердие. Первое и основное условие правильной работы сердца: отработанная органами кровь без кислорода и кровь, обогащенная кислородом в легких, не должны смешиваться.Пролапс митрального клапана (ПМК) - это порок сердца, при котором створки митрального клапана прогибаются в левое предсердие во время сокращения левого желудочка. Могут наблюдаться следующие симптомы и признаки пролапса митрального клапана сердца: 1. ощущение «перебоев в работе сердца»: периоды «замирания» сердца, учащения или урежения сердцебиения, неритмичное сокращение сердца; 3. симптомы и признаки вегетососудистой дистонии, которые включают чувство нехватки воздуха, субфебрильную температуру тела, боли в животе (синдром раздраженного кишечника), головокружение, головные боли;Основным противопоказанием для занятий спортом на профессиональном уровне является пролапс, осложненный тахикардией (увеличение частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту), что в данном случае проявляется у меня. Также полезны занятия оздоровительной физкультурой, но важно следить за сердечным ритмом и уменьшать физические нагрузки, если чувствуются определенные изменения в работе сердца.11 Упражнение выполняется сидя или стоя, руки держим опущенными. Голову поворачиваем вправо и влево. по 5-10 раз 3 Упражнение также выполняется сидя или стоя, руки опущены. Голову опускаем вниз, стараясь подбородком достать груди. 5-10 раз 5 В положении сидя или стоя, голову нужно запрокинуть назад и постараться правым ухом коснуться правого плеча, то же - в левую сторону. 8 В положении сидя или стоя опускаем подбородок к груди, после нужно медленно запрокинуть ее назад.2 раза (счет на 8) Спина оставалась прямой, живот подтянут; плечи не поднимаются вверх; все движения выполняются плавно, спокойно, с небольшой амплитудой. 2 раза (счет на 8) Спина прямая, живот подтянут, ноги необходимо поставить устойчиво на ширину плеч; движения сначала выполняются в достаточно в медленном ритме, затем ритм постепенно увеличивается. ИП - руки, согнутые в локтях, перед грудью; повороты влево - вправо, разгибаем руки поочередно, тянемся руками в стороны через исходное положение. ИП-ноги на ширине плеч, полуприсед, руки на коленях; выполняем круговые движения туловищем (по часовой и против часовой стрелки). Исходное положение - стоя, ноги немного уже, чем ширина плеч, руки находятся вдоль туловища, опущены вниз.Сердце и мышцы, как и любые другие мышцы, усиливаются при физической нагрузке. Физические упражнения укрепляют сердце и делают его более эффективным и, как правило, рекомендуются для людей с пролапсом митрального клапана. Человек с пролапсом митрального клапана должен следить за сердечным ритмом и другими симптомами, уменьшать физические нагрузки, если чувствует определенные изменения в работе сердца.

Оглавление

1. Общие сведения о вегетососудистой дистонии по кардиальному типу, пролапсе митрального клапана сердца и тахикардии. Рекомендации по использованию двигательной активности при данном заболевании

1.1 Описание заболеваемого органа, его строение и функции

1.2 Сведения о заболевании

1.3 Механизмы действия физических упражнений

2. Комплекс упражнений

3. Программа для занятия в бассейне

Заключение

Список литературы

1.

1. Общие сведения о вегетососудистой дистонии по кардиальному типу, пролапсе митрального клапана сердца и тахикардии. Рекомендации по использованию двигательной активности при данном заболевании

1.1 Описание заболеваемого органа, его строение и функции