Характеристика оздоровительной физической культуры. Характеристика средств физического воспитания. Проблема движения и здоровья. Использование упражнений при лечении больных, принцип их применения. Связь состояния здоровья и работоспособности человека.
Древнеримский врач Галлен в своем труде «Искусство возвращать здоровье» писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений», французский врач Симон-Андре Тиссо (XVIII в.) писал: «...Движение как таковое может заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения». В России разработана и внедрена в практику методология программирования физкультурных занятий оздоровительной направленности, основанная на энергетических критериях эффективности занятий и имитационного и компьютерного моделирования процесса выполнения упражнений с проверкой их соответствия энергетическим возможностям конкретного человека или гомогенной по энергетическим возможностям группы людей (В.И. Занятия физическими упражнениями активизируют и совершенствуют обмен веществ, улучшают деятельность центральной нервной системы, обеспечивают адаптацию сердечнососудистой, дыхательной и других систем к условиям мышечной деятельности, ускоряют процесс вхождения в работу и функционирования систем кровообращения и дыхания, а также сокращают длительность функционального восстановления после сдвигов, вызванных физической нагрузкой. Не менее положительное влияние регулярные занятия физическими упражнениями (и процедуры лечебной физической культуры) оказывают на деятельность органов пищеварения и выделения: улучшается перистальтика желудка и кишечника, повышается их секреторная функция, укрепляется мускулатура передней стенки живота, играющая большую роль в работе кишечника; более совершенными становятся функции органов выделения, а также желез внутренней секреции. Кроме оздоровительного эффекта физические упражнения оказывают тренирующее воздействие на человека (повышается умственная и физическая работоспособность), позволяют повысить уровень физических качеств, содействуют формированию и дальнейшему совершенствованию жизненно важных двигательных умений и навыков (плавание, ходьба на лыжах и др.).Стартовая температура воды для таких обтираний равна 37 градусам Цельсия, процедура длится от 2 до 5 минут, температуру воды нужно понижать каждые один или два дня на один градус. Каждый раз шагом снижения температуры воды должен быть один градус, эту процедуру нужно проводить каждые четыре дня, в итоге минимальная температура должна быть равна двадцати пяти градусам. При достижении температуры воды ниже 26 градусов, следует добавить в жидкость поваренную соль, так, чтобы в растворе было 2% соли и 98% воды. Стартовая температура жидкости для этих обтирания 37-35 градусов, понижать эту температуру рекомендуется на 1 градус каждые 3 или 4 дня. Стартовая температура колеблется в районе 35-37 градусов, ее понижение должно происходить каждые 3-4 дня на один градус, минимальная температура данной процедуры - 24-26 градусов, длится это воздействие на организм в районе 2 или 3 минут.
План
Содержание оздоровительный физический культура лечение больной
1. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
2. Характеристика средств физического воспитания оздоровительной направленности
3. Методика закаливания организма
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
