Фізичний розвиток як процес зміни і вдосконалення природних морфологічних і функціональних властивостей організму людини. Основні методи оцінки та керування показниками фізичного розвитку. Характеристика методу індексів та антропометричних стандартів.
Фізичний розвиток - процес зміни і вдосконалення природних морфологічних і функціональних властивостей організму людини (довжина, маса тіла, окружність грудної клітки, життєва ємність легень та ін) протягом його життя.Метод індексів дозволяє оцінювати фізичний розвиток за співвідношенням окремих антропометричних ознак з допомогою простих математичних виразів.Антропометричні вимірювання дають можливість визначати рівень і особливості фізичного розвитку, ступінь його відповідності статтю та віком, наявні відхилення, а також рівень поліпшення фізичного розвитку під впливом занять фізичними вправами та різними видами спорту. При масових обстеженнях і проведення самоконтролю вимірюються довжина тіла (зріст) стоячи і сидячи, вага, окружність грудної клітки, життєва ємність легень, сила кисті найсильнішої руки, станова сила. Як вже було зазначено в теоретичній частині підручника, для того щоб дізнатися, яким має бути нормальна вага людини, потрібно з величини зростання, вираженого в сантиметрах, відняти певну кількість (формула Брока-Брукша): - від 155 до 165 см віднімається 100; Для більш точної оцінки маси тіла застосовують весоростовой індекс Кетле: вага (г), поділений на зріст (см). Досліджуваний розводить руки в сторони, після чого накладають сантиметрову стрічку так, щоб ззаду вона проходила під нижніми кутами лопаток, спереду у чоловіків з нижнього сегменту сосків, а у жінок - над молочною залозою, в місці переходу шкіри з грудної клітки на залозу.З численних методів оцінки фізичного розвитку найбільш зручна і проста методика обчислення показників (індексів) на основі результатів антропометричних вимірів (зріст, маса тіла, окружність грудної клітки, мязова сила). Індекс фізичного розвитку (ІФР) визначається за такою формулою: ІФР = зріст стоячи, см - (маса, кг окружність грудної клітки, см) . Значення індексу фізичного розвитку = 23, 0 і нижче відповідає першій групі, 23,1 - 30,9 - другий, 31,0 - 37,9 - третьою, 38,0 - 42,9 - четвертої, 43,0 і вище - пятій групі. Індекс розраховується шляхом віднімання від величини окружності грудної клітки (ОКГ) у стані паузи половини показника зростання : Середні показники пропорційності для добре фізично розвиненого студента дорівнюють 5,8; студентки - 3,7. Якщо окружність грудної клітки переважає над половиною зростання, цей показник позначають знаком плюс, якщо ж окружність грудної клітини відстає від половини росту, то знаком мінус.
План
План
1. Фізичний розвиток
2. Методи оцінки фізичного розвитку
2.1 Метод антропометричних стандартів
2.2 Метод індексів
Література
1. Фізичний розвиток
Список литературы
1. Основи фізичної реабілітації: навч. Посібник. - Кіровоград: РВВКДПІ ім. В. Винниченка,2004. - 238 с.
2. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина,1966. - 172с.
3. http://sportbox.by/
4. http://www.ronl.ru/
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
