Ознайомлення з основними симптомами стану організму при різних ступенях перевтоми. Розгляд критеріїв важкості та напруженості праці за частотою пульсу і енерговитратами. Вивчення та характеристика значення коефіцієнту підйому-спуску на сходинку.
Здатність витримувати фізичні навантаження в деякій мірі починає формуватись у дітей у віці 6-9 років. Потужність роботи підлітків не перебільшує 70 % тієї, що можуть виконувати дорослі, тоді як час на відпочинок і відновлення функцій після цієї роботи підліткам погрібний у 4 рази більший, ніж дорослим. Високі спортивні досягнення (особливо у гімнастиці, танцях, катанні на ковзанах і т. д.) діти можуть проявити вже у підлітковому віці, але слід памятати, що цей період повязаний із статевим дозріванням і глибокими функціональними перебудовами в організмі дітей, тому мало тренованих дітей слід обмежено навантажувати роботою, яка потребує максимальної сили та витривалості. Сенс тесту PWC170 полягає у тому, щоб визначити, якої потужності роботу (у кілограмометрах за хвилину - КГМ/хв.) може розвинути індивідуально кожна людина при пульсі 170 ударів за хвилину, що і приймається, за рівень працездатності. Далі, на підставі фактичного рівня обох навантажень і відповідної для них динаміки частоти пульсу,-розраховують, яку роботу людина може виконати при пульсі 170 ударів за хвилину за формулою: Методика досліджень полягає в наступному: людина повинна виконати два фізичних навантаження, кожне тривалістю 3 хвилини.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
