Розробка й обґрунтування перспективних технологічних методик підготовки стрибунів. Тренувально-педагогічний процес в легкій атлетиці. Техніка та методика тренування стрибунів потрійним з розбігу. Правильне планування проведення цілорічних тренувань.
При низкой оригинальности работы "Особливості підготовки стрибунів потрійним з розбігу у підготовчому, перехідному, змагальному періодах", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Чернігівський національний педагогічний університет імені Т.Г.Шевченка факультет фізичного виховання кафедра спорту на правах рукопису Солтан Ярослав Дмитрович «Особливості підготовки стрибунів потрійним з розбігу у підготовчому, перехідному, змагальному періодах» Курсова робота Студента IV курсу 41 група денної форми навчання за спеціальністю «Фізичне виховання» спеціалізація «спортивно-масова і туристична робота» Науковий керівник - старший викладач: Буланов Олег Миколайович Чернігів - 2010 ЗМІСТ ВСТУП РОЗДІЛ 1. ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕНЬ 2.1. Організація досліджень РОЗДІЛ 3. МЕТОДИКА ПІДГОТОВКИ СТРИБУНІВ ПОТРІЙНИМ З РОЗБІГУ У ПІДГОТОВЧОМУ, ПЕРЕХІДНОМУ ТА ЗМАГАЛЬНОМУ ПЕРІОДАХ 3.1 Основи техніки потрійного стрибка 3.2 Особливості підготовка стрибунів потрійним з розбігу у підготовчому, перехідному та змагальному періодах ВИСНОВКИ СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ ВСТУП Одним з найважливіших питань успішного керування тренувальним процесом, шляхів підвищення ефективності підготовки спортсменів є пошук раціональних форм планування тренувальних навантажень у структурах річної й багаторічної підготовки легкоатлетів. В сучасних умовах важливість удосконалення тренувального процессу особливо загострилась у зв’язку зі значним розширенням спортивного календаря, необхідності показувати високі резлультати протягом довгих змагальних періодів та виходу на пік готовності в головних змаганнях року. Ясно, що назва «легка атлетика» сьогоднi досить умовна, адже важко назвати, наприклад, бiг на довжелезну дистанцiю - марафон або метання молота «легкими» фiзичними вправами. (Сьогоднi диск важить 2 кг для чоловiкiв i 1 кг для жiнок.) Серед болiльникiв iнодi дуже цiнувалися метателi спису. Її рекорд тримається бiльше 14 рокiв Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки (у довжину, висоту, потрійний, з шестом), метання (диск, спис, молот, і штовхання ядра) і легкоатлетичні багатоборства. Сучасна техніка стрибка у висоту характеризується раціональним використанням високої швидкості розбігу, потужним реактивно-маховим поштовхом і доланням планки з якомога нижчим положенням ЗЦМТ спортсмена. За даними В.М. Дячкова величина трьох останніх кроків у стрибунів високої кваліфікації становить: 3-й від поштовху крок - 215-220 см, передостанній - 220-230 см і останній - 195-220 см. Однак його ефективність в значною мірою залежить від рухів, які виконуються у попередньому кроці маховою ногою.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
