Аналіз інформованості українських спортсменів і тренерів з вітрильного спорту про можливості використання функціонального спортивного харчування на практиці. Розробка практичних рекомендацій з використання нутрієнтів ергогеної дієтетики для спортсменів.
При низкой оригинальности работы "Особливості ергогенної дієтетики в системі підготовки кваліфікованих спортсменів у вітрильному спорті в змагальному періоді", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Проведені дослідження виявили високий відсоток споживання функціонального ергогенного харчування кваліфікованими яхтсменами, інформацію про яке вони отримують в більшості випадків від тренерів. Запропонований приблизний раціон харчування яхтсмена на змагальний день з чотирма перегонами, який компенсує енергетичні витрати організму, підвищує ефективність тренувань, прискорює протікання відновлювальних процесів, коригує масу і композиційний склад тіла спортсмена, сприяє досягненню високого спортивного результату.
Вывод
1. Проведені дослідження виявили високий відсоток споживання функціонального ергогенного харчування кваліфікованими яхтсменами, інформацію про яке вони отримують в більшості випадків від тренерів. Тому підвищення кваліфікації тренерів зі спортивної дієтології на курсах ФПК є абсолютно необхідним.
2. Встановлено, що під час перегонів добові енергетичні витрати яхтсменів складають від 3200 до 6000 кілокалорій. Проаналізовані особливості їх харчування і режими пиття в дні перегонів. Запропоновані регідратаційні розчини.
3. Запропонований приблизний раціон харчування яхтсмена на змагальний день з чотирма перегонами, який компенсує енергетичні витрати організму, підвищує ефективність тренувань, прискорює протікання відновлювальних процесів, коригує масу і композиційний склад тіла спортсмена, сприяє досягненню високого спортивного результату.
Перспективи подальших досліджень полягають в уточненні деяких аспектів ерогенного харчування яхтсменів на різних етапах річного циклу тренувань.
Список литературы
1. Волков Н.И. Эргогенные эффекты спортивного питания: научно-методические рекомендации для тренеров и спортивних врачей / Н.И. Волков, В.И. Олейников. - М.: Советский спорт, 2012. - 100 с.
2. Курашвили В.А. Новые подходы к составлению пищевого рациона спортсменов: монография. / В.А. Курашвили - Москва: Федеральный научный центр физической культуры и спорта, 2016. - 119с.
3. Мелешко В. Деякі аспекти ерогенної дієтетики в системі підготовки спортсменів / В. Мелешко, В. Самошкін // Спортивний вісник Придніпров’я. - Дніпропетровськ: ДДІФКІС, 2014. - №3. - С. 67-71.
4. Мелешко В.І. Ерогенні та ерголітичні засоби спортивного тренування: навчальний посібник / В.І. Мелешко . - Дніпропетровськ: ДДІФКІС, 2010. - 124 с.
5. Питание спортсменов / под. ред. Кристин А. Розенблюм. - К.: Олимпийская литература, 2006. - 536 с.
6. Самошкін В. Аліментарне коригування маси і композиційного складу тіла людини в побуті та спорті / В. Самошкін, В. Мелешко // Спортивний вісник Придніпров’я. Дніпропетровськ: ДДІФКІС, 2016 - №2 - С. 224-229.
7. Самошкін В.В. Ергогенна дієтетика і збалансоване харчування при підготовці спортсменів: навчальний посібник / В.В. Самошкін, І. Мелешко. - Дніпропетровськ: ДДІФКІС, 2014. - 214 с.
8. Скрипченко И.Т. Основы рационального питания квалифицированных спортсменов в парусном спорте / И.Т. Скрипченко // Прикладная спортивна наука. - Минск: «Республиканский научно-практический центр спорта», 2016. - №2 (4) // 98-104
9. Скрипченко И.Т. Научно-методическое и медицинское обеспечение спортивной подготовки в зарубежных странах / И.Т. Скрипченко, И.Мелешко // Сборник научных трудов Международной научно-практической конференции «Современные тенденции развития массового спорта: проблемы и пути решения» г. Астана, 23-25 октября 2014 г. (Республика Казахстан) - Астана, 2014. - 104-109
10. Скрипченко И.Т. Модельные характеристики антропометрических показателей яхтсменов высокой квалификации в олимпийских классах яхт / И.Т. Скрипченко // «Здоровье для всех»: Сборник статей 5 международной научно-практической конференции. - Пинск: ПОЛЕСГУ, 2013. - С.219-223
11. Спортивная фармакология и диетология / под. общ. ред. С.А. Олейник, Л.М. Гуниной. М.: ООО «ИД Вильямс», 2008. - 256 с.
12. Токарев Э.С. Система комплексной нутритивной поддержки профессиональных спортсменов: методические рекомендации / Э.С. Токарев, А. Хасанов, Е.А. Некрасов. - М.: Инновационная компания «Академия-Т», 2013. - 64 с.
13. Цыганенко О. Современное спортивное питание: направления развития, проблемы и их решение / О. Цыганенко, Я. Першегуба, Н. Склярова, Л. Оксамытна // Спортивний вісник Придніпров’я. - Дніпропетровськ: Інновація, 2015 - №3 - С. 302-306
14. Doumtsios I. Diet quality and anthropometry between different sailboarding styles / I.Doumtsios, M. G.Grammatikopoulou, M. Tsigga // Nutrition & Dietetics. - 2010. - Т 67. - №. 1. - Р 31-36.
15. Lewis E. J. H. Changes in hydration status of elite Olympic class sailors in different climates and the effects of different fluid replacement beverages / J. H. Lewis E. et al. // Journal of the International Society of Sports Nutrition. - 2013. - Т. 10. - №. 1. - Р. 1.
16. Rodek Je. Dietary supplementation and doping-related factors in high-level sailing / Jelena Rodek, Damir Seku- lic, Miran Kondric // Journal of the International Society of Sports Nutrition, Dec 2012 http://paperity.org/p/58817264/ dietary-supplementation-and- doping-related-factors-in-high- level-sailing
17. Slater G. Body mass changes and nutrient intake of dinghy sailors while racing / G.Slater, Tan // Journal of sports sciences. - 2007. - Т 25. - №. 10. - Р 1129-1135.
18. Verschuren PM. Functional Foods: Scientific and Global Perspectives (Summary Report) // British J. Nutrition, 2002. V 88. Suppl. No 2. Р 125-130.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
