Тренировка в горных условиях и спортивная работоспособность на равнине. Тренировка в среднегорье и физические качества спортсменов. Скоростно-силовые качества лыжников. Особенности методики подготовки лыжников-гонщиков. Объем и интенсивность нагрузок.
При низкой оригинальности работы "Особенности подготовки гонщиков-лыжников в условиях среднегорья", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Тренировка в горных условиях и спортивная работоспособность на равнине Тренировка в среднегорье и физические качества спортсменов ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ Контроль в ходе спортивной тренировки Заключение Литература ВВЕДЕНИЕ После XIX Олимпийских игр в Мехико тренировка в условиях среднегорья прочно вошла в систему подготовки спортсменов различных специализаций. При этом такая тренировка в большей мере проводилась с целью повышения спортивных достижений в соревнованиях после возвращения в привычные равнинные условия. Уже в 1951-1952 гг. четырехкратный олимпийский чемпион в беге на длинные дистанции Э.Затопек использовал тренировку в Шпиндлеровом Млыне (высота 1200 м) перед XV Олимпийскими играми. Успехи целой плеяды талантливых бегунов из Кении, Эфиопии, Туниса, Марокко, Алжира, Танзании, Джибути на Олимпиадах 1960, 1964, 1968, 1972, 1980, 1984, 1988, 1992, 1996 гг. можно отнести за счет их этнического происхождения и систематической тренировки в условиях среднегорья. Характер сдвигов в организме в условиях среднегорья будет обусловлен самыми разнообразными факторами, в том числе: структурой физических упражнений, двигательной активностью, количеством мышечной работы, видами отдыха, питанием и средствами восстановления. Молодым спортсменам характерна более высокая устойчивость к гипоксии, по сравнению со взрослыми. Профессор Н.Н.Яковлев указывал, что …спортивные достижения растут, если тренировочные нагрузки достаточно велики и требуют мобилизации возможностей организма спортсмена, физические нагрузки производят тренирующий эффект, если они столь значительны, что могут вызывать нарушение гомеостаза и тем самым обусловить развитие приспособительных процессов. Скоростно-силовые качества Д.А.Алипов изучал изменение мышечной силы у 193 спортсменов, тренировавшихся в среднегорье.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
