Особенности методики проведения занятий по гимнастике с различными контингентами занимающихся - Реферат

1. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИМИ ВИДАМИ ГИМНАСТИКИ С РАЗЛИЧНЫМИ КОНТИНГЕНТАМИ 1.1.Формирование и совершенствование двигательной функции у детей школьного возраста 1.2.Обучение гимнастическим упражнениям детей школьного возраста 1.3.Обучение гимнастическим упражнениям детей школьного возраста 1.3.1.Младший школьный возраст (7-9 лет) 1.3.2.Средний школьный возраст (10-14 лет) 1.3.3.Старший школьный возраст (15-17 лет) 1.4. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ С ЖЕНЩИНАМИ 1.4.1.Значение гимнастики для лиц среднего, пожилого и старшего возраста 1.4.2.Содержание и формы занятий с различными возрастными Группами 1.4.3. Нагрузка на занятиях и самоконтроль 1. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙОБЩЕРАЗВИВАЮЩИМИ ВИДАМИ ГИМНАСТИКИ С РАЗЛИЧНЫМИ КОНТИНГЕНТАМИ МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ В ШКОЛЕ Физическое воспитание в школе осуществляется с помощью различных средств, среди которых основная гимнастика считается одним из важнейших. Она направлена на гармоническое развитие всех органов и систем занимающихся, на улучшение их здоровья и повышение жизнедеятельности, на формирование правильной осанки и двигательной функции у школьников. 1.1.Формирование и совершенствование двигательной функции у детей школьного возраста Двигательная функция человека формируется под влиянием биологических и педагогических факторов. С 7 до 14 лет происходит активное развитие двигательного анализатора, которое к 13-14 годам достигает высокого уровня, происходит созревание ядра двигательного анализатора, повышаются функциональные возможности коры больших полушарий и нервно-мышечного аппарата. Ускоренный рост продольных звеньев в теле оказывает существенное влияние на физическое развитие, а также на координационную деятельность подростков. Наиболее важным в обучении является умение точно оценивать свои движения в пространстве, во времени и по степени мышечных усилий. Для воспитания таких умений используются общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, прыжки, метание, упражнения в равновесии, упражнения в висах и упорах, лазанье, акробатические упражнения. Под правильной осанкой понимают наилучшее положение частей тела человека (голова, туловище, ноги) для сохранения равновесия и хорошей функциональной деятельности всех органов и систем в различных положениях и движениях, когда он стоит, сидит, ходит.Правильная осанка оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, двигательного аппарата и центральной нервной системы. «Стремление к красоте тела, - пишет профессор В. В. Гориневский, - стбль же понятно, как стремление к красоте речи, красоте слога, как вообще все стремление человека к прекрасному». Следовательно, продольной осью голени считается линия, соединяющая центры коленного и голеностопного суставов; бедра - линия, соединяющая центры тазобедренных и коленных суставов; туловища - линия, соединяющая середины поперечных осей тазобедренных и плечевых суставов, а головы и шеи - линия, соединяющая середину поперечных осей плечевых суставов и головы, поперечная ось которой проходит на уровне середины верхнего края наружного слухового прохода.