Учебно-тренировочный процесс как основа развития физической подготовки. Техника обучения прыгучести баскетболиста. Анализ основных видов силовых способностей. Физиологический механизм проявления быстроты. Развитие выносливости к циклическим упражнениям.
Если брать во внимание все этапы развития баскетбола, то самым значимым этапом следует считать 1965 год, когда Международная федерация баскетбола объединяла уже 122 национальные федерации различных стран, а в настоящее время свыше 150 стран всех континентов. Следующий этап развития мирового баскетбола, начавшийся в 1966 году, характеризуется преодоления кризиса и дальнейшим рассветом игры. Большую роль в его развитии сыграли представители социалистических стран, и в частности советские спортсмены, которые прочно вошли в число лидеров мирового баскетбола. Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств, общефизической и специальной физической подготовке. Основа техники баскетбола - передвижение, один из признаков физической подготовки. Для передвижений по площадке игрок использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. Большую роль в развитии физической и технической подготовки являются подготовительные упражнения, которые заканчивают упражнениями, отражающими в общих чертах структуру изучаемого технического приема. Современный баскетбол - это высокая эмоциональность и зрелищность, многообразие проявления физических качеств и двигательных навыков, интеллектуальных способностей и психических возможностей, который привлекают к игре всевозрастающий интерес сотни тысяч поклонников у нас в Республики Казахстан. Конкретно физическая подготовка баскетболиста направлена на воспитание физических качеств силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости, а также развитие связанных с ними комплексов физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности (прыгучесть, скоростные способности, мощность метательных движений, игровая ловкость и выносливость - атлетическая подготовка). Задача данной курсовой работы: дать характеристику физической подготовки баскетболисток 16-17 лет; исследовать физические качества выносливость и ловкость в процессе тренировочного процесса. 1. Обзор литературы о деятельности баскетболистов Баскетбол - одна из самых популярных игр во многих странах. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма. Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий общей задаче. Распределение игроков по функциям - один из основных принципов игровой деятельности.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
