Педагогические методы приобщения обучающихся к физической культуре и здоровому образу жизни. Образовательные и воспитательные задачи спортивных занятий. Обоснование рационального двигательного режима и планирование физических нагрузок для школьников.
В этой работе освещаются вопросы физического воспитания и здорового образа жизни обучающихся. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. Обучающиеся, занимающиеся по Федеральной программе, на одном учебном занятии среднем выполняли 110 455 различных движений, или 6 136 шагов, а девушки - 65 042 движений, или 3 826 шагов, что явно недостаточно для гигиенической нормы (10 000 шагов). На занятия физической культурой и спортом в неделю обучающиеся затрачивают в среднем 6 часов. Как показывают исследования отечественных и зарубежных авторов, одним из мощных средств профилактики и укрепления здоровья растущего организма детей, являются занятия массовыми видами спорта, физической культурой в различных ее формах и сочетаниях, в том числе рекреакционной, которые не требуют больших материальных затрат, но при правильной методике проведения занятий дают человеку здоровье, а, следовательно, уверенность и оптимизм в достижении поставленных им в жизни целей.Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. При самых благоприятных условиях сочетания обязательных и физкультурных занятий по физическому воспитанию образовательных организациях не в состоянии обеспечить необходимые объемы двигательной активности обучающих, которые возможны в условиях ДЮСШ. Интегральный подход к физической подготовленности обучающихся позволяет преподавателям физического воспитания, организаторам физкультурно-оздоровительной и спортивной работы вести индивидуальный подход к обучающим образовательных учреждений с учетом возрастных физиологических и педагогических особенностей к предпосылкам их физического воспитания. Обобщенными характеристиками эффективного внедрения средств физической культуры в учебный процесс, обеспечивающих состояние высокой работоспособности обучающихся в учебно-трудовой деятельности, являются: длительное сохранение работоспособности в учебном труде; малая вариабельность функций, несущих основную нагрузку в различных видах учебного труда; эмоциональная и волевая устойчивость к сбивающим факторам, средняя выраженность эмоционального фона; снижение физиологической стоимости учебного труда на единицу работы.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
