Ознакомление с основными правилами лыжного спорта. Рассмотрение главных условий спуска. Описание основ правильной стойки и правил держания палки. Спуск на низкой, горнолыжной стойке. Способы преодоления спусков группой лыжников. Торможение и остановка.
Основные техники спусков и поворотов? (приблизительно на ширину плеч), Надо расставить лыжи немного согнуть ноги в коленях (съезжать на прямых напряженных ногах нельзя) и наклонить корпус вперед (при спуске в основной стойке для страховки от боковой потери равновесия руки с палками следует немного развести в стороны). Низкая стойка ? При спуске в низкой стойке ноги лыжника немного согнуты в коленях, как и в основной стойке. Торможение и остановки при спуске ? необходимость уменьшить скорость или Нередко при спуске возникает остановиться. В этом случае носки лыж соединяются, задние концы соответственно раздвигаются, а лыжи ставятся на внутренние ребра.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
