Оптимизация психофизиологического состояния студенток-первокурсниц специальной медицинской группы в процессе занятий оздоровительным шейпингом - Автореферат

Действующая типовая программа по физическому воспитанию в вузе учитывает среднестатистические возрастно-половые возможности студенток, игнорируя при этом циклические изменения психофизиологических показателей на протяжении их менструального цикла. Анализ теории и практики физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем позволил выявить основные противоречия: между общественной потребностью в подготовке социально и профессионально компетентных, физически и духовно развитых специалистов и отсутствием в системе физического воспитания вузов продуктивных здоровьесберегающих технологий обучения, соответствующих запросам, потребностям и возможностям субъектов образовательного процесса; Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику оптимизации психофизиологического состояния (ОПФС) студенток-первокурсниц СМГ на основе оздоровительных занятий шейпингом, позитивно влияющую на процесс их адаптации к условиям обучения в вузе. будет осуществлена дифференциация содержания и организации учебно-воспитательного процесса на трех уровнях: а) согласно состоянию здоровья (распределение по группам (основная, подготовительная и специальная медицинская) - селективная дифференциация); б) согласно физкультурным потребностям (выбор вида оздоровительных занятий (шейпинг, аэробика, настольный теннис и другие) - элективная дифференциация); в) согласно фазам овуляторно-менстуального цикла девушек (деление на подгруппы (оздоравливающая и сберегающая) - селективная дифференциация); дозирование физической нагрузки на каждом занятии будет проводиться для двух групп занимающихся (оздоравливающей и сберегающей) согласно данным контроля и самоконтроля за текущим психофизиологическим состоянием студенток по следующим основаниям: направленность занятия (оздоровительная, поддерживающая, кондиционная, релаксационная); пульсовой режим; объем времени на развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости и др.) в недельном цикле занятий; характер выполнения упражнений (переменный, повторный, равномерный и др.); соотношение частей занятий (вводной, основной, заключительной);В первой главе - «Психолого-физиологические особенности женского организма и адаптационный синдром в контексте физического воспитания студентов» - раскрываются методологические и теоретические основы указанной проблемы; дана характеристика и раскрыты основные механизмы возникновения состояния психической напряженности и факторы, его определяющие. Рассмотрены психофизиологические особенности ОМЦ девушек; показана роль физической культуры и спорта в оптимизации психофизиологического состояния студенток; обоснована целесообразность индивидуального подхода к студенткам первого курса СМГ. Кроме того, выявлено влияние фаз ОМЦ на психофизиологическое состояние, психические свойства личности (агрессивность, тревожность, самооценка, миролюбие, сдержанность, склонность к лидерству, аутоагрессия, безразличие к фрустрации) и социальную адаптацию студенток, что и стало отправным моментом для разработки экспериментальной методики, целью которой явилась помощь девушкам-первокурсницам в успешной социальной адаптации и полноценном включении их в образовательный процесс через решение комплекса оздоровительных, образовательных, воспитательных, развивающих и коррекционных задач. Вводная часть занятий, как в оздоравливающей, так и в сберегающей подгруппах включала психофизическую настройку на учебное занятие (аутосуггестию) с постановкой сложной, но доступной персональной задачи в зависимости от цели данного занятия и индивидуального психофизиологического состояния девушек для создания положительного эмоционального настроя, формирования состояния психики, позволяющего студенткам наиболее полно использовать свой психофизиологический потенциал. Объем времени на развитие основных физических качеств в недельном цикле занятий составлял: на развитие выносливости в аэробном режиме энергообеспечения - 35 %, на скоростную выносливость и быстроту в анаэробном и смешанном режиме энергообеспечения - 15 %, на силу и силовую выносливость - 22 %, на ловкость и координацию - 10 %, на гибкость - 5 %, на расслабление мышц - 7 % и на прикладные физические качества (равновесие, пружинистость, прыгучесть, статокинетическая устойчивость, пространственно-временная ориентация и др.) - 6 % от общего недельного объема занятий.Анализ научно-методической литературы и обобщение практической работы по проблемам, связанным с совершенствованием физического воспитания студенток вузов, свидетельствует о недостаточности и противоречивости педагогических средств и технологий, направленных на оптимизацию психофизиологических состояний студенток с ослабленным здоровьем в начальный период их обучения в вузе, индивидуализацию учебного процесса с учетом физкультурных потребностей и психофизиологических особенностей женского организма в различных фазах ОМЦ с целью снижения напряженности и повышения психосоциальной резистентности студенток в сложный для них период. Результаты исследования позволили определ

Основное содержание диссертации