Определение уровня физической подготовленности учащихся 10-11 классов с помощью тестов - Дипломная работа

В нашей стране на основе больших экономических, социальных преобразований физическая культура и спорт стали важным фактором всестороннего развития личности. Государственная программа предусматривает основные направления развития спортивно - массовой и физкультурно-оздоровительной работы как средства формирования здорового образа жизни, повышения занятости детей, подростков и молодежи в спортивных секциях, детско-юношеских спортивных школах с целью профилактики правонарушений, а также программно - методическое обеспечение процессов физического воспитания, подготовки спортивного резерва и спортсменов высокого класса, способных достойно представлять Казахстан на международных соревнованиях. По итогам деятельности в рамках стратегического плана агентства в 2012 году достигнуты следующие целевые индикаторы: охват граждан, занимающихся физической культурой и спортом, составил 21,6%; охват детей и подростков, занимающихся физической культурой и спортом, к общей численности детей и подростков - 11%. Совершенствование внешкольных форм организации физической культуры, разработку современных вариантов тренирующих программ с целью дальнейшего перехода от обязательных уроков физической культуры к тренировкам по видам спорта с учетом интересов учащихся; 2. В основу физического воспитания положены принципы систематичности занятий и постепенного увеличения нагрузки. [2] В процессе подготовки своей дипломной работы, я проверил уровень физической подготовленности учащихся 10-11 классов, занимающихся легкой атлетикой и учащихся, не занимающихся в спортивных секциях. Целью работы было определение уровня физической подготовленности учащихся 10-11 классов с помощью тестов, которые можно выполнить в наших условиях. Определить уровни физической подготовленности школьников занимающихся спортом и не занимающихся. Для достижения поставленной цели были поставлены следующие задачи: 1. Для этого использовать следующие тесты по определению общей физической подготовленности: бег на 60 метров, подтягивание в висе на перекладине (юноши), поднимание туловища из положения лежа (девушки), беге на 1000м и в 12-ти минутном беге у юношей и девушек тест Купера. 3. Сравнить уровень общефизической и специальной подготовки школьников систематически занимающихся повышением уровня спортивного мастерства и школьниками, не занимающимися в спортивных секциях с помощью дополнительных тестов по определению уровня общефизической подготовки: динамометрия левой и правой кистей рук, челночном беге 3х10метров, прыжок в длину с места, упражнении угол в упоре, тест на гибкость у юношей и девушек. Исследование литературных данных Физическая культура - это специфический вид социальной деятельности, в процессе которой происходит удовлетворение физических и духовных потребностей человека посредством целенаправленных занятий физическими упражнениями. До сих пор нас восхищают произведения античных скульпторов, воплотивших в своих творениях физическую силу и гармонически развитое человеческое тело - Бронзовая статуя Зевса, Асклепий, Геракл, Аполлон Бельведерский. Закаливание организма; Систематические занятия физическими упражнениями развивают физические качества человека, а школьном возрасте, ускоряют рост организма и улучшают функциональные возможности организма. 1.1 Физическое развитие детей старшего школьного возраста Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в умеренном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. В костной ткани продолжается процесс окостенения большой части скелета, который в основном полностью завершается в юношеском возрасте, резкое увеличение длины тела. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи, с чем увеличивается мышечная масса и растет сила. Легкие, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиляция, жизненная емкость легких, и объем потребления кислорода также менее развиты, чем у юношей. Величина объема сердца у 15-17 летних юношей равняется в среднем 720 мл., на 10-15% больше по объему и массе, чем у девушек, пульс реже на 6-8 ударов в минуту, сердечные сокращения сильнее, что обусловливает больший выброс крови в сосуды и высокое кровяное давление. Для укрепления сердечнососудистой системы важное значение имеет разносторонняя физическая подготовка, регулярность и систематичность занятий физическими упражнениями. В среднем школьном возрасте завершается формирование у подростка присущего ему морфотипа: астеник - с узкими пропорциями тела, гиперстеник - с широкими пропорциями тела и промежуточный тип мезоморф. Время кругооборота крови в среднем школьном возрасте -19 с, а у старших школьников достигает взрослых значений -20-23 с.[4] С возрастом происходят изменения и в дыхательной системе с ростом тела увеличивается потребность в кислороде и органы дыхания работают напряженно. Глюкоза, содержащаяся в них, тормозит выработку гормона роста. 1.4 Нервная система Центральная нервная система - самая сложная из всех функциональных систем человека. Эти изменения особенно