Понятие об осанке и телосложении. Причины нарушения осанки, способы ее коррекции. Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Комплекс физических упражнений для профилактики осанки у детей 5-7 летнего возраста.
1. Опорно-двигательный аппарат и осанка человека 1.1 Мышечная система 1.2 Костная система 2. Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий физическими упражнениями 4.1 Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Комплекс физических упражнений для профилактики осанки у детей 5-7 летнего возраста Заключение осанка телосложение травматизм упражнение Введение Общая физическая подготовка способствует укреплению здоровья, совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы, ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих двигательных возможностей. Основными средствами самостоятельной подготовки являются общеразвивающие упражнения, в том числе гимнастические (для мышц головы, рук, ног, туловища, на гимнастических снарядах), легкоатлетические (ходьба, бег, прыжки, метание), а также различные подвижные и спортивные игры, плавание, ходьба на лыжах и т. п. Опорно-двигательный аппарат и осанка человека Опорно-двигательная система (синонимы: опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система) -- комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве. Она уменьшает отеки, так как сокращающиеся мышцы ног как бы подгоняют, выжимают и подкачивают венозную кровь к сердцу. 1.2 Костная система Скелет (от греч. skeleton -- высохший, высушенный) представляет собой комплекс костей, выполняющих опорную, защитную, локомоторную функции. К осевому скелету относится позвоночный столб (26 костей), череп (29 костей), грудная клетка (25 костей); к добавочному -- кости верхних (64) и нижних (62) конечностей (рис. Масса живого скелета у новорожденных около 11% массы тела, у детей разного возраста -- от 9 до 18%. Кости образованы костной тканью, которая относится к соединительной, состоит из клеток и плотного межклеточного вещества, богатого коллагеном и минеральными компонентами. Кость выдерживает сжатие 10 кг/мм (аналогично чугуну). Кость состоит из органических и неорганических веществ.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
