Процесс обучение стойкам и перемещениям в волейболе. Основные упражнения по развитию техники подачи и приема мяча. Нападающий удар, индивидуальное и групповое блокирование во время игры. Проверка и контроль правильности выполнения технических приемов.
Для достижения успеха в быстро меняющихся игровых ситуациях волейболист должен владеть широким кругом технических приемов и способов, эффективно использовать их в игре. Структура отдельных технических приемов в волейболе, кажется, довольно простой, но ее эффективное применение в игре связано с определенными трудностями: - кратковременность касания мяча, вследствие чего невозможно исправить ошибку; Чем выше уровень физической подготовленности, тем успешнее идет обучение и совершенствование техники игры. Обучение и совершенствование в технике - это многолетний процесс, в котором принято выделять три этапа: начального обучения, углубленного разучивания и дальнейшего совершенствования, цель которого - достижение высшего спортивного мастерства. При изучении сочетаний приемов основное внимание уделяют связкам, если приемы сочетаются по принципу цепочки, когда один прием следует за другим (перемещение - остановка скачком - принятие основной стойки - верхняя передача).На противоположной площадке очерчивают зону, куда надо послать мяч: в зоне 4 размером 2 Х 1 м, в зоне 1 и в зоне 6 - размером 3 Х 3 м. Подбросить мяч над собой, верхней передачей послать мяч в стену, после отскока от стены выполнить передачу над собой и сесть, выполнить передачу, встать, выполнить передачу в стену стоя и т.д. Выполнить передачу в стену, от стены передача над собой, поворот на 180 0 (спиной к стене), выполнить передачу за голову, поворот кругом, передача в стену и т.д. Если удары выполняются из 4 зоны, то площадь попадания в зонах 1 и 2, при ударах из зоны 2 - в зонах 4 и 5. При групповом блокировании испытуемые располагаются каждый в своей зоне: при ударе из зоны 4 - в зонах 3 и 2, при ударе из зоны 2 - в зонах 3 и 4.
План
Содержание нормативов:
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
