Обучение технике бросков в самбо в юношеском возрасте во внеурочной деятельности - Курсовая работа

Для молодых тренеров важно изучить все методики обучения техники бросков, и найти наиболее подходящую для тренировок. Все вышеприведенные факторы обуславливают актуальность и значимость тематики работы на современном этапе, направленной на глубокое и всестороннее изучение излагаемого вопроса Научная новизна настоящего исследования заключается в том, что в научной литературе недостаточно рассмотрена методика обучения технике бросков по возрастам. Практическая значимость курсовой работы состоит в том, что описанные методики обучения технике бросков самбистов 16-17 лет могут применяться различного рода спортивных школах и комплексах для обучения и тренировки спортсменов. Проблема исследования состоит в том, что для наиболее полного представления о силовой подготовленности борцов 16-17 лет и подбора методик необходимо измерить силу возможно большего числа мышечных групп.Самбо - вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в Союз Советских Социалистических Республик. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приемов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приемов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства. Становление самбо пришлось на 1920-1930 годы, когда молодое советское государство остро нуждалось в социальном институте, обеспечивающем его защиту, сплачивающем активных членов общества, а также способном стать эффективным инструментом социализации огромного количества беспризорных и безнадзорных детей и подростков. 16 ноября 1938 года Всесоюзный комитет по физической культуре и спорту издал Приказ № 633 «О развитии борьбы вольного стиля (самбо)»: Было принято решение об организации во всех республиках Союз Советских Социалистических Республик системы подготовки самбистов, а также создана Всесоюзная секция борьбы вольного стиля (самбо), позднее ставшая Федерацией самбо.Чем выше уровень развития двигательных качеств и разносторонняя физическая подготовленность борца, тем большими потенциальными возможностями располагает спортсмен в овладении многообразными и сложными элементами техники и тактики. Специальная направленность силовой подготовки квалифицированных спортсменов - это развитие силы мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализируемого упражнения, одновременно с другим ведущим двигательным качеством при сохранении структуры этого упражнения. Специальная силовая подготовка в группе видов спорта скоростно-силового характера отличается преимущественным воспитанием взрывной силы. Одновременное развитие силы и выносливости наиболее характерно для упражнений циклического характера с субмаксимальной интенсивностью нагрузки (бег 400-1500 метров, бег на коньках 500-3000 метров, плавание 100-400 метров, велогонки 1000-3000 метров), с большой интенсивностью нагрузки (бег 3000-10000 метров, гребля 1,5-2 километра, плавание 800-1500 метров, лыжные гонки 5 километров, бег на коньках 5000-10000 метров, велогонки 10000-20000 метров) и с умеренной интенсивностью нагрузки (бег 20 километров и 42 километра 195 метров, спортивная ходьба 10 и 50 километров и другие). В группе видов спорта, характеризующихся высоким уровнем развития ловкости и точности выполнения движений по строго определенной программе, мышечная сила в процессе специальной физической подготовки воспитывается одновременно с ловкостью.Чтобы правильно понять и освоить технику борьбы самбо, нужно вначале получить точное представление о спортивной схватке двух самбистов, в которой эта техника будет находить свое конкретное применение. Можно захватывать руки и ноги противника и действовать ногами против его ног, рук и туловища. После этого, пройдя вперед два шага, они делают поворот кругом через левое плечо, становятся лицом один к другому и начинают схватку.Цель схватки - чистая победа, она присуждается за бросок противника на всю спину, при котором бросивший остается на ногах, или за так называемый «болевой прием», в результате применения которого противник подает сигнал о сдаче. Находится в неустойчивом положении, наклоняется вперед и оказывает давление на самбиста, переносит тяжесть тела назад и тянет на себя, переносит тяжесть тела на одну ногу, скрещивает ноги, прыгает вокруг партнера, после броска поднимается с ковра, не отпуская захвата и опираясь на партнера. Самбист, проводящий бросок, может остаться на ногах или, начав прием, коснуться ковра какой-либо частью своего тела.Захватив одежду под правым локтем противника левой рукой, быстро опуститься на правое колено и одновременно с этим правой рукой захватить снаружи левый голеностопный сустав противника. Как только это удалось, захватить левой рукой изнутри левую ногу противника за подколенный сгиб Сильным рывком левой руки влево-вверх с одновременным нажимом правой рукой вправо-вниз заставить противника упасть на спину. Сделав небольшой шаг правой ногой вперед, присев на обеих ногах и согнув тулов

Содержание

Введение

1. Теоретические и методологические аспекты техники бросков самбистов юношей 16-17 лет

1.1 История развития борьбы самбо

1.2 Структура подготовленности борцов 16-17 лет

1.3 Методика обучения технике бросков

1.4 Броски в основном руками

1.5 Методика обучения и тренировки самбистов

2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

3. Результаты исследования и их анализ

3.1 Анализ методик обучения технике бросков

3.2 Анализ результатов обучения технике бросков самбистов 16-17 лет

Заключение

Литература