Характеристика поворотов в плавание. Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности детей среднего школьного возраста. Биомеханический анализ поворота маятником. Основы обучения техники поворотом мальчиков среднего школьного воз
При низкой оригинальности работы "Обучение поворота маятником мальчиков среднего школьного возраста", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Интерес к вопросам формирования техники поворотов в плавании чрезвычайно высок, что во многом обусловлено зависимостью результативности соревновательной деятельности от качества совершаемых гребковых движений Формируя и совершенствуя технику поворотов , необходимо учитывать основные функциональные и биомеханические особенности организма человека, определяющие структуру, кинематику и динамику совершаемых им гребковых плавательных движений [14,15]. С учетом указанных проблем был сделан выбор темы «Обучение поворота маятником мальчиков среднего школьного возраста».Объект: Тренировочный процесс мальчиков среднего школьного возрастаПри обучении плаванию решаются следующие основные задачи: - укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков; - изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания; - всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость; - ознакомление с правилами безопасности на воде [3]. Содержание программы начального обучения плаванию зависит от задач, стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для проведения занятий. Обучение плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени - изза медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с организацией занятий (они медленно раздеваются и одеваются, плохо знают команды, легко отвлекаются, быстро теряют интерес к заданию и т. д.). Таким образом, содержание программы должно соответствовать задачам обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения занятий. При обучении плаванию занимающихся комплектуют по возрастному принципу: - младший школьный возраст (7-10 лет); средний школьный возраст (11-14 лет); Задачи, стоящие перед курсом обучения, и продолжительность занятий определяют выбор способа плавания.Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает 4-7 см главным образом за счет удлинения ног. Наиболее интенсивный темп роста мальчиков происходит в 13-14 дет, когда длина тела прибавляется за год на 7-9 см. В подростковом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон.Спортсмен, не доплыв до стенки бассейна 0,5-0,7 м, выполняет энергичный гребок руками и касается ладонями стенки на 20 - 30 см выше поверхности воды. Данный способ поворота является довольно медленным, но он соответствует регламентам правил соревнований, так как при плавании брассом и баттерфляем при касании необходимо опираться о стенку бассейна одновременно двумя руками, ниже или у поверхности воды . Первые движения при плавании брассом начинаются руками, затем выполняется движение ногами, и голова должна появиться на поверхности воды к середине второго гребка руками. При плавании баттерфляем первые движения после скольжения начинаются ногами и голова должна появиться на поверхности воды на расстоянии не более 15 м от поворотной стенки бассейна. Рассмотрим технику выполнения поворота маятник налево при плавании кролем на груди: Подплывание к стенке и касание: Приближаясь к стенке бассейна, пловец поворачивается на правый бок и касается стенки правой рукой, устанавливая кисть на поверхности или чуть выше (до 15 см над поверхностью воды).Учащиеся подплывают к щиту, выполняют все предшествующие толчку элементы и после постановки ног на щит и придания голове и туловищу соответствующего положения сильно отталкиваются обеими ногами одновременно, акцентируя внимание на качестве толчка. Пловец выполняет все элементы поворота, сосредоточивает внимание на правильно выполненном скольжении (тело вытянуто, носки ног оттянуты, голова между руками) и своевременном начале плавательных движений пишет Платонова В.Н [13]. На суше: Подходя к стенке в положении наклона вперед, рука (руки) впереди, - поставить руку (руки) на стенку. То же, но поставить руку (руки) на стенку, приблизиться лицом к стенке, приподнять туловище и выполнить поворот, стоя на одной ноге, другую согнуть и прижать к туловищу. В воде: Стоя на мелком месте в положении наклона вперед, рука (руки) впереди на воде, - подойти к поворотному щиту, коснуться его рукой (руками) и выполнить поворот на одной ноге, другую согнуть и поставить на щит (поочередно выполнить поворот в разные стороны).С помощью словесных методов у учащихся создают предварительное представление об изучаемом движении, о его форме и характере, способствуют развитию умения анализировать созданное педагогом представление о движении, выявлять, и устранять ошибки. Видами словесных методов являются объяснение, рассказ, беседа, замечание, команда и распоряжение, указание, подсчет и др отмечает
План
Содержание
Введение
1. Характеристика поворотов в плавание
1.1 Организация проведения урока плавания в школе
1.2 Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности детей среднего школьного возраста
1.3 Биомеханический анализ поворота маятником
2. Методика обучения техники поворотом мальчиков среднего школьного возраста
2.1 Основы обучения техники поворотом мальчиков среднего школьного возраста
2.2 Методы и средства обучения техники поворотов мальчиков среднего школьного возраста
3. Подробное описание основной части урока
Заключение
Список используемых источников
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы