Образ жизни как определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя совокупность различных видов деятельности, поведение людей в повседневной жизни. Взаимосвязь рационального питания и здоровья человека. Влияние наркотизма на здоровье человека.
В последние десятилетия во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья людей. Идет увеличение заболеваемости по всем основным группам болезней, рост смертности, снижение рождаемости, продолжительности жизни. Остановить этот процесс, надеясь на медицину, невозможно, так как в большинстве случаев врачи имеют дело с уже заболевшими.Образ жизни - определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя совокупность различных видов деятельности, поведение людей в повседневной жизни. Условия жизни, уровень жизни, уклад жизни, стиль жизни, качество жизни - все эти понятия тесно связаны с образом жизни. Уровень жизни определяется размером валового продукта, национальным доходом, реальными доходами населения, обеспеченностью жильем, медицинской помощью, показателями здоровья населения. Следовательно, в понятие здоровый образ жизни входят все положительные стороны деятельности людей6 удовлетворенность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устроенность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность и т.д. На формирование здорового образа жизни направлены рекомендации здорового образа жизни: 1) питание с малым содержанием жиров животного происхождения;Рациональное питание - питание, которое сбалансировано в энергетическом отношении по калориям, составу в зависимости от пола, возраста и рода деятельности. Роль питания в обеспечении жизнедеятельности организма общеизвестна: энергообеспечение, синтез ферментов, пластическая роль т.д. нарушение обмена веществ приводит к возникновению нервных и психических заболеваний, авитаминозов, заболеваний печени, крови и т.д. неправильно организованное питание приводит к снижению трудоспособности, повышению восприимчивости к болезням и, в конечном счете, к снижению продолжительности жизни.Физическая активность является одним из важнейших факторов, оказывающих положительное влияние на рост и развитие организма на всех этапах, начиная с внутриутробного периода и кончая глубокой старостью. Вследствие изменивших условий жизни и производственной деятельности большинство населения в настоящее время испытывает дефицит двигательной активности. Мышцы не только являются основой опорно-двигательного аппарата, но и тесно связаны с работой внутренних органов. Недостаточная двигательная активность приводит к многочисленным отрицательным изменениям в организме (ухудшается функция центральной нервной системы, слабость опорно-двигательного аппарата, снижение естественной устойчивости организма, нарушение обмена веществ), что в конечном счете приводит к ожирению, ишемической болезни сердца, остеохондрозу, атеросклерозу и многим другим заболеваниям. Занятия физкультурой, соответствующие возрасту, состоянию здоровья, уровню физической подготовленности, повышают устойчивость организма к инфекциям, изменениям параметров, стрессам, задерживают процессы старения, стимулируют интеллектуальную деятельность, укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют сердечно-сосудистую систему, активизируют эмоциональную сферу.Этот термин появился в конце 19 века, он объединяет в себе все виды наркотического воздействия: алкоголизм, наркоманию, токсикоманию, табака курение. Спиртные напитки имеет свойство изменять психическое состояние человека, особенно настроение, вызывая разнообразные приятные ощущения, как правило, ошибочные, т.е.иллюзии. После приема алкоголя улучшается самочувствие, ослабляются тоска и печаль, появляются беззаботность и веселье. Медицинские последствия: алкоголь приводит к поражению таких органов, как печень, центральной нервной системы, увеличивается риск возникновения острого инфаркта миокарда, острого нарушения мозгового кровообращения, на фоне злоупотребления алкоголем прогрессирует туберкулез легких, рак легких, хронические бронхиты, алкоголизм родителей приводит к рождению нездорового потомства с врожденными дефектами и заболеваниями, росту детской смертности. Социальные: алкоголизм приводит к увеличению преступности, росту заболеваемости, инвалидности, смертности, т.е. к снижению показателей здоровья населения, повышению травматизма.В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической работоспособности. А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает в себя: - оптимальный двигательный режим; С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены. Шутка, умение с юмором встречать неприятности, улыбка привлекают к нам хороших людей и является основой искусства отношений. Учиться радоваться жизни - хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
