Анализ нетрадиционных средств и методов предупреждения заболеваний при нагрузках на основе литературных источников. Особенности методики различных средств и методов предупреждения заболеваний: аутогенная тренировка; метод Бейтса; дыхательная терапия.
При низкой оригинальности работы "Нетрадиционные средства и методы предупреждения заболеваний при физических нагрузках", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Описание методов, возможность их применения в практике оздоровления…………………….…………………... 1.1 Аутогенная тренировка………………….………………………. 1.2 Метод Бейтса……………………………….…….………………. 1.3 Диагностика биоритмов…….……………….…………………... 1.4 Дыхательная терапия……....…………………..….……………... 1.5 Траволечение (фитотерапия)……………….…………………… Заключение…………………………………………………………………… Использованная литература…...…………………………………………... Введение В современной жизни человек подвергается многим негативным факторам, таким, как стресс, переутомление, и многое другое, что отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. Из-за растущей нагрузки на психику, с одной стороны, и в результате снижения физических нагрузок, с другой стороны, к психике и всему организму человека предъявляются более высокие, чем прежде, требования. Занятиями физической культурой и спортом можно предотвратить развитие некоторых болезней, но присутствует риск получить травму. Описание методов, возможность их применения в практике оздоровления. 1.1 Аутогенная тренировка (АТ) Аутогенная (от греч. autos - сам и genos - возникающий) тренировка - один из методов реабилитации, включающий лечебное самовнушение, самопознание, нейросоматическую тренировку, седативную и активизирующую психотренировку, осуществляемую в условиях мышечной релаксации и ведущую к самовоспитанию и психической саморегуляции организма, предложенный немецким психотерапевтом Й. Г. Шульцом в 1932 г. [1] Аутогенную тренировку разработал в 1920-х гг. берлинский психиатр и невролог, доктор Йоханнес Шульц. Вместе с Шульцем исследованиями и разработкой метода аутогенной тренировки занялся Доктор Вольфганг Люте, и совместно они выпустили пять руководств. [2] Основными целями метода AT являются овладение навыками самоуправления внутренними механизмами жизнедеятельности человека, тренировка этих механизмов и повышение возможности их коррекции. К психологическим аспектам AT относятся: – воспитание у человека навыков «образных представлений»; – аутогенная медитация (meditation - размышление, созерцание), аутогенное погружение; – выработка навыка мобилизации психофизиологического состояния и т.п. Метод, объединяющий классические и привнесенные приемы низшей и высшей ступеней AT, получил название аутогенной терапии. Структурная система аутогенной терапии следующая: – стандартные аутогенные упражнения (низшая ступень AT-I), – аутогенная медитация (высшая ступень АТ-П), – аутогенная модификация, – аутогенная нейтрализация. Упражнение осваивается в течение 10-14 дней. [3] 1.2 Метод Бейтса Во времена учебы доктора Уильяма Бейтса, известного нью-йоркского окулиста, в Высшей медицинской школе общепринятая теория объявляла дефекты зрения генетически предопределенными и поэтому непоправимыми.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
