Физкультминутки на общеобразовательных уроках и во время самоподготовки, их основные задачи и цели. Составные элементы комплексных упражнений. Особенности разминки для начальной школы. Порядок профилактики близорукости, основные упражнения для глаз.
сидя руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимать головы, руки опустить (выдох). 1-2 - поднимаясь на носки, медленно поднять руки вверх, ритмично сжимая и разжимая пальцы, 3-4 - так же опуская руки вниз, вернуться в и.п. 1 - руки в стороны, 2 - подняться на носки, руки вверх, потянуться - вдох, 3 - руки вперед, 4 - и.п. 1 - руки за голову, 2 - руки вверх, левая нога назад на носок, потянуться - вдох, 3 - приставляя левую ногу, руки за голову, 4 - и.п. 1 - руки вперед, пальцы широко развести, 2 - руки к плечам, пальцы сжать в кулаки, 3-4 - то же, но руки вверх.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
