Зміст і задачі програми навчання плаванню в літньому оздоровчому таборі. Загальнорозвиваючі і спеціальні фізичні вправи для освоєння з водою та вивчення техніки плавання. Особливості підготовки та проведення уроку плавання. Організація свята на воді.
При низкой оригинальности работы "Навчання плаванню у літньому оздоровчому таборі та проведення спортивно-оздоровчих свят на воді", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
ПЛАН ВСТУП 1 ПРОГРАМА НАВЧАННЯ. ЗАДАЧІ НАВЧАННЯ 2 ЗМІСТ ПРОГРАМИ НАВЧАННЯ 3 ЕТАПИ НАВЧАННЯ 4 ОСНОВНИЙ УЧБОВИЙ МАТЕРІАЛ 5 ЗАГАЛЬНОРОЗВИВАЮЧІ І СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ 6 ВПРАВИ ДЛЯ ОСВОЄННЯ З ВОДОЮ 7 ІГРИ НА ВОДІ 8 МЕТОДИ НАВЧАННЯ ПЛАВАННЮ 9 ПІДГОТОВКА ДО ЗАНЯТЬ 10 УРОК ПЛАВАННЯ 11 ПІДГОТОВКА АКТИВУ 12 СВЯТО НА ВОДІ ВИСНОВОК СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ ВСТУП Плавання - один з ефективних засобів гартування людини, сприяюче формуванню стійких гігієнічних навиків. Температура води завжди нижча за температуру тіла людини, тому, коли людина знаходиться у воді, його тіло випромінює на 50-80% більше тепла, чим на повітрі (вода володіє теплопровідністю в 30 разів і теплоємністю в 4 рази більшою, ніж повітря). Заняття плаванням усувають порушення постави, плоскостопість, гармонійно розвивають майже всі групи мязів - особливо плечового поясу, рук, грудей, живота, спини і ніг. Плаванню можна виучувати дітей з грудного віку. Заняття плаванням укріплюють опорно-руховий апарат дитяти, розвивають також фізичні якості, як витривалість, сила, прудкість, рухливість в суглобах, координація рухів; вони також своєчасно формують «мязовий корсет. сприяє виробленню хорошої постави, попереджаючи викривлення хребта, усувають збудливість і дратівливість. ЗАДАЧІ НАВЧАННЯ При навчанні плаванню в літньому оздоровчому таборі вирішуються наступні основні завдання: - зміцнення здоровя, гартування організму людини, привиття стійких гігієнічних навиків; - вивчення техніки плавання і оволодіння життєве необхідним навиком плавання; - всесторонній фізичний розвиток і вдосконалення таких фізичних якостей, як сила, гнучкість, витривалість, прудкість, спритність; - ознайомлення з правилами безпеки на воді 2 ЗМІСТ ПРОГРАМИ НАВЧАННЯ Вміст програми початкового навчання плаванню залежить від завдань, що стоять перед курсом навчання; контингенту тих, що займаються, їх фізичної підготовленості і віку; тривалість курсу навчання; умов для проведення занять. При вивченні рухів ногами як опора використовують борт басейну, дно або берег водоймища і так далі Руху руками вивчають стоячи на дні по груди або до пояса у воді; - вивчення рухів у воді з рухливою опорою.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
