Ознакомление с историей названия и дистанции марафонского бега. Изучение и характеристика влияния бега на длинные дистанции. Определение и анализ основной отрицательной стороны бега на длинные дистанции - травм нижних конечностей и патологии суставов.
При низкой оригинальности работы "Научно доказанные эффекты марафонского бега на организм человека", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
К одному из средств достижения физического совершенства относят бег. Бег на длинные дистанции (марафонский бег) относится к категории циклических упражнений, развивающих выносливость. Название и дистанция марафонского бега связаны с легендой о древнегреческом воине, посланном Мильтиадом в Афины с вестью о победе в битве при Марафоне, где греки одержали победу над персидской армией (490 до н.э.). Марафон был включен в Олимпийские игры в 1896 году, в Греции. Фактор физических нагрузок сыграл не последнюю роль в том, что женщин не допускали к соревнованиям по марафону вплоть до Олимпийских игр 1984 года.Исследованиями группы американских ученых Миннесотского университета и Медицинского центра Университета Аризоны в Тусоне доказано, что у женщин с малоподвижным образом жизни занятия марафонским бегом повышают выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем [22]. Группой ученых из института спортивной и экологической медицины Техасского университета при кардиопульмональном нагрузочном тестировании и магнитно-резонансной томографии (МРТ) сердца у лиц пенсионного возраста без серьезных хронических заболеваний, доказано, что неблагоприятные сердечно-сосудистые эффекты не связаны с занятиями марафоном, как это предполагалось ранее [2]. Исследования Abdullah S. M. с соавт. показали, что тренировка в беге на выносливость является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывает хроническое психоэмоциональное перенапряжение [2]. Abdullah S. M. с соавт. наблюдали у бегунов на длинные дистанции возрастание содержание в крови эндорфинов в 5 раз по сравнению с уровнем покоя, причем эта концентрация удерживается в течение нескольких часов [2]. Тем не менее, при обследовании Hohmann E. с соавт. группы опытных бегунов и новичков показали, что высокие ударные силы в беге на длинные дистанции хорошо переносятся, а изменения при МРТ отсутствуют.К негативным эффектам бега на длинные дистанции следует отнести травматизм нижних конечностей, уровень которого повышается при методических дефектах в учебно-тренировочном процессе и во время соревнований.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
