Анализ особенностей правильной осанки - привычной позы непринужденно стоящего человека, способного без напряжения держать прямо туловище и голову. Определение главных причин развития сколиозов. Рассмотрение и характеристика основных дефектов осанки.
Поднять руки вверх, тянуться в направлении рук над головой, не поднимая подбородка, плеч и туловища. Сохраняя срединное положение позвоночника, отвести назад прямые руки; ноги, разогнутые в коленных суставах, приподнять - "рубка", Приподнять голову и грудь, поднять вверх прямые руки, приподнять прямые ноги, сохраняя правильное положение тела, несколько раз качнуться - "лодочка". лежа на спине, руки вдоль туловища, голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать, удерживать принятое положение. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в сторону, к плечам.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
