Понятие стресса - универсальной адаптивной реакции человека на опасную или неопределенную, но при этом значимую для него ситуацию, его виды. Признаки и причины стрессового напряжения. Методика оптимизации уровня стресса: релаксация, ауторегуляция дыхания.
Сущность стресса Понятие стресса и его виды Азбука стресса «Уравнение» стресса Методы оптимизации уровня стресса Признаки и причины стрессового напряжения Методы оптимизации уровня стресса Методы профилактики стресса Заключение Список используемой литературы Приложение 1 Введение В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Актуальность выбранной темы кажется автору данной работы очевидной в сегодняшний век инноваций, всеобщей компьютеризации и стремительно развивающихся технологий, когда мы подвержены стрессу на каждом шагу. Небольшие стрессы даже полезны организму - они его постоянно тренируют, вводя в состояние активации или тренировки. Такие стрессы Ганс Селье - первооткрыватель стресса - называл «острой приправой к повседневной пищи жизни».
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
