Целенаправленность в подборе средств совершенствования гибкости. Разработка системы тренировочного процесса, обеспечивающей реализацию организационно-педагогических условий совершенствования гибкости подготовки бобслеистов, оценка ее эффективности.
Глава I Теоретический анализ состояния и резервы совершенствования гибкости в подготовки бобслеистов 1.1 Оптимизация построения тренировочного процесса в совершенствовании гибкости 1.2 Целенаправленность в подборе средств совершенствования гибкости 1.3 Особенности методики развития гибкости 1.4 Средства и методы воспитания гибкости Глава 2 Организация и методы исследования 2.1 Методы исследования 2.2 Организация исследования Глава 3 Результаты исследования и их обсуждения СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИЛОЖЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования в сфере спорта высших достижений бобслей по количеству возможных призовых мест и медалей занимает первое место. Развитие бобслея в России сдерживается слабостью отечественной материально-технической базы и отсутствием доступных научно обоснованных методических разработок в области специальной физической подготовки бобслеистов. Уровень специальной физической подготовленности бобслеистов, основанный на высоком потенциале и проявлении скоростно-силовых качеств, является наиболее значимым фактором достижения высоких спортивных результатов в бобслее . Гипотеза - предполагается что, для методика совершенствования гибкости, с использованием статических упражнений для бобслеистов, будет способствовать позитивной динамике их физического, психического и функционального развития. Методологическую основу исследования составили труды по теории и методике спортивной подготовки (Ю.В. Верхошанский; В.М. Дьячков, В.М. Зациорский, В.В. Кузнецов, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, 1986-А.Ф. Шарипов, 2003). Результаты работы дополняют знания о методических путях оптимального построения тренировочного процесса, применения эффективных режимов, средств, методов при подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта. Практическая значимость результатов исследования заключается в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс системы тренировки бобслеистов на общеподготовительном этапе, руководствуясь которой можно обеспечить создание оптимальных условий для развития позитивных тенденций духовной общности «тренер-спортсмен», совершенствования гибкости, повышения уровня подготовленности, реализации потенциала спортсменов в соревновательной деятельности и роста спортивных результатов. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, контрольные испытания, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Направленность вида спорта обусловлена в первую очередь физиологической характеристикой спортивных движений, учитывающей особенности управления движениями, характер усилий, мощность мышц. Оптимизация совершенствования гибкости в бобслее заключается в приведении на научной основе в соответствие с режимами и характером работы мышц и мышечных групп взаимосвязанных компонентов: средств, методов, интенсивности дифференцированных по направленности тренировочных нагрузок, количества подходов, повторений упражнений в подходе и рассматривается как один из основных резервов в подготовки бобслеистов. Т. А. Глазько [36], [41], [47].
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
