Методика развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет - Дипломная работа

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1.1 Быстрота - как важнейшее двигательное качество 1.2 Особенности развития скоростных способностей у юных спортсменов в боксе 1.3 Средства и методы развития скоростных способностей 1.4 Генетические основы развития скоростных способностей 1.5 Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Методы исследования 2.2. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ 3.1 Теоретическое обоснование и особенности методики развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет 3.2 Анализ результатов исследования ВЫВОДЫ ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ВВЕДЕНИЕ Скоростные способности спортсмена являются важнейшими из физических качеств, особенно - в боксе. Однако, проблема развития скоростных способностей является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные виды скоростных способностей (например, в элементарных движениях и в сложных локомоциях) мало связаны между собой и зависят прежде всего от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов. Цель исследования: совершенствование процесса спортивной подготовки юных боксеров на этапе начальной специализации. Она может определяться по времени ответной реакции на внешний раздражитель, времени одиночного мышечного сокращения, темпу мышечных сокращений, по скорости перемещения тела или его сегментов в пространстве, причем все эти проявления быстроты не связаны между собой. Из видов быстроты или скоростных способностей выделяют: ¦быстрота простой и сложной двигательных реакций; ¦быстрота отдельных движений, не отягощенных внешним сопротивлением; ¦быстрота, проявляемая в темпе (частоте) движений. Быстрота простой двигательной реакции характеризуется временем реагирования на какой-либо раздражитель. Быстрота сложной двигательной реакции характеризуется временем реагирования в условиях неопределенности раздражителя и ответного действия. Уровень развития и проявления скоростных способностей зависит от следующих факторов (по Курамшину Ю.Ф., 2003): 1. Эффективности внутримышечной и межмышечной координации. Тренировка в быстроте реакции практически не скажется на частоте движений. К сложным двигательным реакциям относятся реакции выбора и реакции на движущийся объект (РДО) (реагирование на предметный нестандартно перемещающийся объект) В играх и единоборствах требуется реагировать одновременно как с выбором, так и на движущийся объект (Матвеев Л.П., 1991). Для сложных реакций большое значение имеет пропускная способность мозга спортсмена - количество перерабатываемой информации за единицу времени (Солодков А. С, 2001). Способность видеть, перемещающийся с большой скоростью предмет тренируема, с этой целью применяются специальные упражнения. (Гужаловский А.А., 1986). 1.2 Особенности развития скоростных способностей у юных спортсменов в боксе Быстрота действий в боксе имеет большое, часто решающее значение. После непродолжительных, преимущественно скоростных, упражнений у подростков восстановление работоспособности, вегетативных функций, ликвидация кислородной задолженности происходит в более короткие сроки, чем у взрослых (Ендропов О.В., 1996).