Понятие физических качеств как биологических и психических свойств человека, выражающих его готовность осуществлять активную двигательную деятельность. Способы воспитания силовых способностей. Методические требования при занятиях силовыми упражнениями.
1. Литературный обзор 1.1 Характеристика физических качеств 1.2 Сила как физическое качество 1.3 Задачи и средства воспитания силы 1.4 Основные методы развития силы 1.5 Особенности методики воспитания отдельных видов силовых способностей 1.6 Общие методические требования при занятиях силовыми упражнениями ЗАКЛЮЧЕНИЯ СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ физический силовой упражнение двигательный ВВЕДЕНИЕ Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека (В. И. Лях, 1998). Педагог по физической культуре и спорту должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. От других качеств личности физические качества отличаются тем, что могут проявляться только при решении двигательных задач через двигательные действия. Например, в ходе эстафеты с ведением мяча одни ученики добиваются положительного результата за счет высокой скорости передвижения, а другие - за счет техники ведения. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно расширились (Е.П. Ильин, 1980). Ее можно определить как способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц (Ж.К.Холодов, 1981).
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
