Изучение строения и функций мышц брюшного пресса, пластической и функциональной анатомии их слоев. Разработка методики развития данных мышц. Проверка собственной физической подготовленности. Описание комплекса упражнений для мышц брюшного пресса.
Аннотация к работе
Методика развития мышц брюшного пресса 2.1 Функции мышц брюшного пресса 2.2 Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса Заключение Библиографический список Приложение Введение Многие люди в современном мире ведут пассивный образ жизни. Это необязательно должны быть занятия в спортзале: для укрепления и развития мышц существует множество упражнений, которыми можно заниматься в домашних условиях. Белая линия живота - волокнистая структура передней брюшной стенки, расположенная по срединной линии у человека и других позвоночных. Внутренняя косая мышца живота - плоская, представляющая собой широкую мышечно-сухожильную пластинку, которая располагается непосредственно под наружной косой мышцей живота, составляя второй мышечный слой брюшной стенки. Диафрагма и мышцы брюшного пресса являются ведущим звеном в осуществлении внешнего дыхания, способствуют регуляции кровообращения, внутригрудного и внутрибрюшного давления, моторной деятельности желудочно-кишечного тракта. Участвуя в дыхании, движениях туловища, плечевого пояса и таза, стенки живота выдерживают большое физическое напряжение.