Изучение строения и функций мышц брюшного пресса, пластической и функциональной анатомии их слоев. Разработка методики развития данных мышц. Проверка собственной физической подготовленности. Описание комплекса упражнений для мышц брюшного пресса.
Методика развития мышц брюшного пресса 2.1 Функции мышц брюшного пресса 2.2 Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса Заключение Библиографический список Приложение Введение Многие люди в современном мире ведут пассивный образ жизни. Это необязательно должны быть занятия в спортзале: для укрепления и развития мышц существует множество упражнений, которыми можно заниматься в домашних условиях. Белая линия живота - волокнистая структура передней брюшной стенки, расположенная по срединной линии у человека и других позвоночных. Внутренняя косая мышца живота - плоская, представляющая собой широкую мышечно-сухожильную пластинку, которая располагается непосредственно под наружной косой мышцей живота, составляя второй мышечный слой брюшной стенки. Диафрагма и мышцы брюшного пресса являются ведущим звеном в осуществлении внешнего дыхания, способствуют регуляции кровообращения, внутригрудного и внутрибрюшного давления, моторной деятельности желудочно-кишечного тракта. Участвуя в дыхании, движениях туловища, плечевого пояса и таза, стенки живота выдерживают большое физическое напряжение.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
