Профилактика избыточной напряженности: управление способностями дыхания, управление вниманием (переключение, рассредоточение). Теоретические основы аутогенной тренировки как метода саморегуляции психических и вегетативных функций. Высшая и низшая ступени.
3 1. Метод шульца 4 1.1 Теоретические основы аутогенной тренировки 4 1.2 Этапы и приемы самовоздействия 9 Заключение 13 Литература 13 Введение В современной жизни человек подвергается многим негативным факторам, таким, как стресс, переутомление, и многое другое, что отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. Аутогенная (от греч. autos - сам и genos - возникающий) тренировка - метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом И. Шульцем в 1932г. 1. Тяжесть связана с ослаблением тонуса стенок кровеносных сосудов. Аутогенная тренировки является методом саморегуляции психических и вегетативных функций.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
