Классификация лыжного спорта. Из истории развития лыжного спорта. Лыжное двоеборье и его характеристика. Прыжки на лыжах с трамплина. Способы переходов с одного лыжного хода на другой. Переходы от одновременных к попеременным ходам.
При низкой оригинальности работы "Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Классификация лыжного спорта Лыжный спорт в районах со снежной зимой - один из основных и наиболее массовых видов спорта. Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку. В тренировках и соревнованиях развиваются физические качества - выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологические качества. Классификация лыжного спорта Лыжные ходы Переходы с хода на ход Способы преодоления подъемов попеременные одновременные комбинированные коньковый ход с попеременных ходов на одновременные с одновременных на попеременные скользящим шагом ступающим шагом елочкой лесенкой двухшажный четырехшажный четырехшажный с тремя толчками рук бесшажный бесшажный одношажный основной вариант одношажный страртовый вариант двушажный с одновременным вынесом рук двушажный с разновременным вынесом рук трехшажный с одновременным вынесом рук трехшажный с разновременным вынесом рук сочетание попеременных ходов сочетание одновременных ходов сочетания попеременных ходов с одновременными без толчков руками с попеременной работой рук с одновременной работой рук без шага через один скользящий шаг через два скользящих шага прямой спрокатом с холостым движением рук через четырехшажный попеременный ход попеременным двухшажным ходом попеременным четырехшажным ходом попеременным четырехшажным ходом с тремя толчками рук комбинированным способом, чередуя скользящие шаги беговыми попеременным двухшажным ходом попеременным четырехшажным ходом попеременным четырехшажным ходом с тремя толчками рук комбинированным способом, чередуя скользящие шаги беговыми елочкойполуелочкойвпередназадбоком к направлению движения Классификация лыжного спорта Прыжки на лыжах Строевая подготовка лыжников Преодоление препятствий Транспор-тировка, буксиров-ка Пере-полза-ние Изготовка для стрельбы Метание ручной гранаты Игры и забавы на лыжах Акробатика на лыжах трамплины разной мощности с лыжами в руках на лыжах с места в движе-нии с учебных трамплинов с учебно-тренировочных со спортивных с трамплинов для полетов на лыжах строевая стойка выполнение строевых команд перестроения передвижения строем строевая стойка выполнение строевых команд перестроения передвижения строем изгородей канав (боком и прямо) кустов участков с ледяным покровом обрывов за мотоциклом за автомобилем и танком за конем с открепленными лыжами с неоткрепленными лыжами стоя с колена лежа стоя с колена лежа сбоку, над головой индивидуальные командные эстафеты прыжки на месте в движении с опрой и без опоры на палкиспуски на одной лыже в различных положенияхпрыжки с вращением вперед и назад Классификация лыжного спорта Спуски прямо и наискось Способы преодоления неровностей Способы торможений Повороты на месте Повороты в движении основная стойка передняя стойка задняя стойка специальная стойка без отрыва лыж от снега с отрывом лыж от снега лыжами палками переступанием махом прыжком переступанием рулением махом высокая средняя низкая высокая средняя низкая высокая средняя низкая стойка отдыха аэродинамическая стойки скоростного спуска: болид, яйцо, ракета бугра впадины уступа бугра уступа плугом упором соскальзыванием: боковым, косым, округленным (передним и задним) поворотом палками сбоку и между лыж комбинированным способом вокруг носков вокруг пяток через лыжу вперед через лыжу назад без опоры на палки с опорой на палки с внутренней лыжи с наружней лыжи с попеременным движением рук с одновременным движением рукупоромплугомножницамивыпадомиз упораиз плугана параллельных лыжах Из истории развития лыжного спорта Сведения о появлении лыж на территории нашей страны получены советскими археологами при раскопках стоянок человека эпохи неолита (новокаменный век) на берегу Белого моря. Русские историки П. Славцев, М. Бутурлин, С. Потканов указывали и на некоторые детали использования лыж, длину лыж, особенности их изготовления.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
