Лунная походка - понятие и история ее появления. Совершенствование лунной походки у юных лифтеров–профессионалов как приоритетная задача их обучения и развития. Упражнения для развития у лифтеров лунной походки. Способы управления подготовкой лифтеров.
Лифтер должен не только овладеть специальными знаниями в сфере эксплуатации лифтового оборудования, но и сформировать особые умения и физические качества. К основным из них относятся: высокий уровень гибкости и координации движений, используемый при проникновении в шахту лифта, умение вести деловые переговоры с клиентом, находящимся в лифте в течение нескольких часов (в том числе с применением ненормативной лексики и специального лифтерского сленга).Лунная походка или «скольжение назад» (англ. moonwalk) - танцевальная техника, когда танцор движется назад, при этом имитируя движения ног как при ходьбе вперед. Нога, которая остановилась, перемещается сзади другой ноги (пальцы ног не отрываются от земли), и перекладывает вес на нее. Нога, на которой вес, поднимается, а другая нога отступает назад поочередно. "Лунную походку" очень часто путают с танцевальным движением backslide (поскольку у них одна основа - движение ногами), однако "лунная походка" - это усложненный backglide, в котором помимо ног двигаются плечи и голова. Кэб Кэллоуэй исполняет похожие движения как в лунной походке в 1932 году.Сложная координация деятельности мышц, осуществляющих походку, регулируется механизмами движений, поддержания позы и равновесия тела. Нередко походка изменяется вследствие общей слабости и становится медленной, с остановками. При гемиплегии (после инсульта или черепно-мозговой травмы) больной при ходьбе отводит паретичную ногу в сторону, описывая полукруг, паретичная рука согнута в локте и приведена к туловищу. Такая походка носит название гемиплегической, или косящей, так как движения ноги напоминают действия косаря. При двустороннем поражении пирамидной системы, например при рассеянном склерозе или менингиоме парасагиттальной локализации с наличием спастического нижнего парапареза, больной ходит мелкими шагами, с трудом отрывая ноги от пола и задевая пол пальцами стоп (так называемая спастическая походка).Поскольку для лифтера-профессионала важным является постоянное поддерживание себя в форме и тренировка лунной походки в любое время, рассмотрим специальные упражнения для закрепления правильной походки. Ходьба по горизонтальной, наклонной плоскости в сочетании с движениями руками: за спину, назад, за голову, вверх, то же при ходьбе на носках. Ходьба «высоким шагом» со сгибанием ноги вперед, когда бедро и голень образуют угол 90 градусов.Существует несколько способов управления подготовкой лифтеров. Перед каждым подходом нужно представить в как можно более ярких красках, как правильно подходить к лифту, как именно фиксировать спину, где и как ставить ноги. Чтобы произвести это в реальности нужно научиться уставать от созданных образов, покрываясь реальным потом от мысленного подъема по шахте лифта. В дословном переводе «не ум», то есть, состояние, когда все эмоциональные переживания, впрочем, как и остальная ментальная деятельность, просто не могут существовать в силу торможения мыслительных процессов и перераспределения энергоприоритетов на мышечные проявления.Лунная походка, придуманная и введенная в эксплуатацию Майклом Джексоном, долгое время являлась одним из элементов эстрадного шоу. В последнее время ее все больше и больше осваивают представители разнообразных рабочих специальностей, так как она позволяет более эффективно выполнять свои трудовые обязанности.
План
Содержание
Введение
Глава 1. Теоретическая часть
1.1 Лунная походка-понятие и история ее появления
1.2 Особенности изменения лунной походки при заболеваниях
Глава 2. Практическая часть
2.1 Упражнения для развития у лифтеров лунной походки
2.2 Способы управления подготовкой лифтеров
Заключение
Литература
Введение
На сегодняшний день лифтер в России и за рубежом - это наиболее востребованная и высокооплачиваемая профессия. Большинство выпускников школ стремятся получить эту должность. Однако данный вид деятельности требует серьезной подготовки. Лифтер должен не только овладеть специальными знаниями в сфере эксплуатации лифтового оборудования, но и сформировать особые умения и физические качества.
К основным из них относятся: высокий уровень гибкости и координации движений, используемый при проникновении в шахту лифта, умение вести деловые переговоры с клиентом, находящимся в лифте в течение нескольких часов (в том числе с применением ненормативной лексики и специального лифтерского сленга). Также ему необходимо овладеть особой манерой ходьбы, которая позволяет передвигаться по лестничным пролетам и межэтажным перекрытиям бесшумно и с максимальной скоростью.
На сегодняшний день в России недостаточно разработана методика обучения такому виду ходьбы, к вопросу подготовки лифтеров часто подходят формально, не задействуя творческое воображение и остроту ума. Данная работа является актуальной, так как в ней рассматриваются вопросы совершенствования лунной походки лифтеров 17-18 лет, а именно этот возраст является сенситивным для формирования данного умения.
Вывод
Лунная походка, придуманная и введенная в эксплуатацию Майклом Джексоном, долгое время являлась одним из элементов эстрадного шоу. В последнее время ее все больше и больше осваивают представители разнообразных рабочих специальностей, так как она позволяет более эффективно выполнять свои трудовые обязанности.
Для лифтера, много времени проводящего в узком пространстве шахты лифта, овладение лунной походкой является одним из основных элементов профессиональной подготовки. Совершенствование лунной походки у юных лифтеров - профессионалов является приоритетной задачей всего их обучения и развития. Для этого важен каждодневный тренинг, особенно в условиях экстремальных, приближенных к условиям реальных жизненных ситуаций. Также необходимо заниматься специальными упражнениями, которые позволят развить гибкость тела, пластичность движений и координационные способности.
Список литературы
1. Автор А.А. Название книги. М, 2007.
2. Бредовонесущий Г. П. Основы подготовки профессиональных лифтеров. Киев, 2010.
3. Вялый П.К., Гнилой А.С., Дурнопахнущий П.С. Лунная походка как способ повышения эффективности техники передвижения в шахте лифта.// Научные бредни. 2008-№6.
4. Здробышек М. Польские лифтеры в системе профессиональной подготовки. Варшава, 2005.
5. Инновационные технологии в спорте / ред. Пристебышева К.П. СПБ, 2000
6. Кувшинкин - Задунайский В.Ф. Физические упражнения на уроке в школе // Теория и практика физической культуры. 2002 - №3.
7. Носогубский П.Д., Носогубская В.К. Инструкция по эксплуатации лифтера. Спб, 2010
8. Туматч К., Джастэлитл С. Дизайнерское лифтовое оборудование. М, 2002
9. Упражнения для подготовки лифтеров/ сост. Хренопеньская Ж.Ф. М,2011
10. Фейхоа Р, Оранджюс Т. Стопудовая гиря в руках идиота. Ярославль, 1998
Размещено на
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
