Круговой метод как средство развития общей выносливости у юношей 16-17 лет на уроке физической культуры - Дипломная работа

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, и, исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему, гармоничному развитию личности. Интегральной целью физического воспитания для всех ступеней образования выступает физическая культура личности как органическое единство убеждений, ценностных ориентаций и мотивационно-потребностной сферы физического совершенства и практической деятельности. Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно сложном и равномерном изменении в его отдельных органах и системах, заканчивается окостенение большей части скелета. У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и дифференцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом. В этом смысле круговой метод ведения урока позволяет разнообразить виды физических упражнений, легко дозировать интенсивность и объем заданий, повышать эмоциональность учащихся, что способствует формированию адекватной самооценки личности, нравственного самосознания.Изучение и анализ специальной и методической литературы, по проблемам всестороннего физического развития школьников старшего возраста.В старшем школьном возрасте у юношей по сравнению с предыдущими возрастными группами наблюдается снижение прироста в развитии координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способности к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) и кондиционных (скорости, гибкости и скоростно-силовых) способностей. Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. В этом возрасте замедляются рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе. Различия между юношами и девушками в размерах и формах тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте и массе тела.У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и дифференцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом [5]. У юношей старшего школьного возраста наблюдается повышенное стремление к осознанному усвоению физических упражнений. Старший школьный возраст по сравнению с предыдущими возрастными группами является оптимальным для развития выносливости, увеличение которой происходит за счет волевого компонента (время от момента проявления чувства усталости до отказа выполнять работу на заданном уровне интенсивности). Поэтому при индивидуальном подходе, учитывая все возрастные особенности развития выносливости, на уроках с юношами старшего школьного возраста должна использоваться достаточно долгая работа на фоне утомления, что предоставляет большие возможности для развития физического качества выносливость, особенно если это делать систематически и направленно [1]. Зная, и умело используя объективные закономерности возрастной периодизации, можно создавать определенные условия, позволяющие оптимизировать развитие жизненно важных физических качеств, двигательных умений, предпочтительных для формирования личности как отдельного человека, так и общества в целом.Так как длительность работы ограничивается, в конечном счете, наступившим утомлением, то выносливость можно также определить, как способность организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. В одних видах физических упражнений она определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки), в других - позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия, (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в-третьих - помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.) [2]. О степени развития выносливости можно судить на основе двух групп показателей: Внешних (поведенческих), которые характеризуют результативность двигательной деятельности человека во время утомления. В практике физического воспитания обилие всех форм проявления выносливости обычно сводится к двум ее видам: Общая; Специальная выносливость классифицируется по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (например, прыжковая выносливость); по признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача (например, игровая выносливость); по признакам взаимодействия с другими физическими качествами (способностями), необходимыми для успешного решения двигательной задачи (например, силовая выносливость, скоростная выносливость, координационная выносливость и т.д.) [2].Сущность правила заключается в том, что нагрузочны

Содержание

Введение

Глава I. Возрастные особенности развития выносливости юношей старшего школьного возраста

1.1 Анатомо-физиологические особенности развития юношей 16-17 лет

1.2 Психолого-педагогические особенности формирования двигательных навыков

1.3 Виды выносливости и факторы, влияющие на ее развитие

1.4 Дидактические принципы развития выносливости

1.5 Методы развития выносливости

1.6 Использование метода круговой тренировки для развития выносливости у юношей на уроках физической культуры

Вывод

Глава 2. Организация и методика исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Организация педагогического эксперимента

2.3 Методы исследования

2.4 Разработка комплексов упражнений круговой тренировки и методика ее применения

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Развитие физических способностей под влиянием методики круговой тренировки

3.2 Влияние кругового метода на развитие, общей выносливости юношей 16-17 лет

Выводы

Список литературы

Актуальность. В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития, и, исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему, гармоничному развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение школьниками основами физической культуры. Ее слагаемые - крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Интегральной целью физического воспитания для всех ступеней образования выступает физическая культура личности как органическое единство убеждений, ценностных ориентаций и мотивационно-потребностной сферы физического совершенства и практической деятельности.

Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно сложном и равномерном изменении в его отдельных органах и системах, заканчивается окостенение большей части скелета. Также к 15-17 годам у школьников завершается формирование познавательной сферы. Наибольшие изменения происходят в мышечной деятельности. У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и дифференцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом. В данном возрастном периоде, по сравнению с предыдущим, наблюдается снижение прироста в развитии координационных способностей. Тем не менее у юношей сохраняются еще не малые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если это делать систематически и целенаправленно. В этом смысле круговой метод ведения урока позволяет разнообразить виды физических упражнений, легко дозировать интенсивность и объем заданий, повышать эмоциональность учащихся, что способствует формированию адекватной самооценки личности, нравственного самосознания.

Физическое развитие - это процесс становления и изменения биологических форм и функций человека, совершенствующихся под влиянием условий жизни и воспитания (физического), материальных условий жизни.

Поэтому, с педагогической точки зрения, поиск и совершенствование средств и методов гармоничного, всестороннего физического развития школьников будут оставаться актуальными во все времена.

Объект исследования - процесс развития физических способностей школьников старшего школьного возраста.

Предмет исследования - круговой метод ведения урока как эффективное средство развития общей выносливости.

Цель исследования - внедрение кругового метода ведения урока в учебный процесс и экспериментальное обоснование его эффективности по развитию общей выносливости юношей 16-17 лет.

Задачи исследования: 1. Изучить возрастные особенности развития физических способностей у юношей 16-17 лет. Проанализировать методики развития общей физической подготовки на школьных уроках физической культуры.

2. Разработать специальные комплексы упражнений круговой тренировки по развитию общей физической подготовки.

3. Внедрить круговой метод ведения урока в учебный процесс по физической культуре для учащихся старшего школьного возраста.

4. Обосновать эффективность применения кругового метода в процессии развития общей физической подготовки юношей 16 - 17 лет на уроках физической культуры.

Гипотеза: Мы предположили, что круговая тренировка будет способствовать качественному развитию общей выносливости юношей. круговой метод тренировка старший школьный

16-17 лет, если комбинации упражнений на " станциях" будут изменчивы и оригинальны.