Формы и организационные основы занятия физическими упражнениями. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Определение уровня здоровья по индивидуальным медико-биологическим показателям.
При низкой оригинальности работы "Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
В зависимости от продолжительности тех или иных звеньев тренировочного процесса выделяются следующие структуры: - микроструктура - структура отдельного занятия и малых циклов (микроциклов), состоящих из нескольких занятий; мезоструктура - структура этапов тренировки, включающих относительно законченный ряд микроциклов (например, длительностью около месяца); На физическое развитие влияет природная (биологическая) основа, передаваемая по наследству, и социальные факторы (воспитание, труд, быт и т. п.). С помощью средств и методов физического воспитания можно направленно воздействовать на физическое развитие человека. Не все признаки физического развития в одинаковой степени поддаются исправлению в студенческом возрасте: труднее всего - рост (длина тела), значительно легче - масса тела (вес) и отдельные антропометрические показатели (окружность грудной клетки, бедер и т. д.).Осанка - характеристика состояния опорно-двигательного аппарата, уровня физического развития и формирования поведенческих навыков, отражающая способности человека поддерживать оптимальное эстетическое и физиологическое положение тела и его частей при удержании статических поз (стоя, сидя) и обеспечивающая рациональное и адекватное выполнение основных, естественных и профессиональных движений. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикали, плечи развернуты и слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки прижаты, физиологические кривизны позвоночника нормально выражены, грудь слегка выпуклая, живот втянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах. Плечевой пояс - оценивается, находятся ли плечи на одном уровне, одинакова ли ширина правого и левого плеча, проверяется, развернуты плечи или поданы вперед. физический тренировочный здоровый учебный Позвоночник - определяется выраженность физиологических изгибов позвоночника, которых в норме 4. В основе различных изменений осанки лежит нарушение правильного сочетания и выраженности физиологических изгибов позвоночника - это плоская, круглая, кругловогнутая, плосковогнутая спина.Масса тела (гр.) 80000(гр.) Рост(см.) 178 (см.) 449.4382 Балл. Балл. 4 Балла. Динамометрия кисти (кг) 50 (кг.) Масса тела (кг.) 80 (кг.) 0.
План
Оглавление
1. Формы и организационные основы занятия физическими упражнениями, структура и направленность учебно-тренировочного занятия
2. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения
3. Определение уровня здоровья по индивидуальным медико-биологическим показателям
Список используемой литературы
1. Формы и организационные основы занятия физическими упражнениями, структура и направленность учебно-тренировочного занятия
Список литературы
1. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов / Под общ. Ред. В. И. Ильинича. - М.: Гардарики, 1999. - 448 с.
2. Учебники Физической культуры.
3. Толковый словарь спортивных терминов. Издательство: Физкультура и спорт. 1993 г.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
