Понятия о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата человека. Физическая реабилитация детей и подростков при кифотической осанке. Методы оценки эффективности физической реабилитации при кифотической осанке, практические рекомендации.
Упражнения первой группы применяют для развития силы и статической выносливости мышц, их выполняют из исходных положений лежа на животе или на спине, на гимнастической скамейке, гимнастической стенке (принцип разгрузки позвоночного столба). Упражнения второй группы активизируют двигательную структуру осанки, то есть формирование и функциональное применение (развитие мышечно-суставной чувствительности) - это упражнения с предметами на голове, направленные на развитие ощущений различных поз, балансирование, у вертикальной плоскости. Упражнения на воспитание осанки выполняются из различных исходных положений: стоя; лежа на спине; лежа на животе; сидя; коленно-локтевое (ладонное) положение; в висе на гимнастической стенке; в ходьбе. Лежа на животе, приподнять туловище, имитируя плавание брассом, ноги от пола не отрывать; лежа на спине, согнуть ноги, руки вдоль туловища, руками через стороны коснуться коленей, приподнимая туловище. Например, упражнение: руки в стороны - вдох, в исходное положение - выдох; наклон туловища в сторону - выдох, туловище в исходное положение, прямо - вдох и т.п. u Каждое упражнение вначале выполняют 3-4 раза, постепенно увеличивая нагрузку через каждые 10-12 дней ежедневных занятий. u После 1-2 упражнений надо обязательно выполнить дыхательное упражнение; либо руки в сторону - вдох, опустить - выдох, либо руки вверх - вдох, опустить - выдох. u Во время занятий любыми физическими упражнениями в комнате должен быть свежий воздух, а одежда должна быть облегченная - лучше всего трусы, майка, тапочки. u При упражнениях в балансировании вес мячей и других предметов нужно последовательно увеличивать в соответствии с увеличением возраста и степени тренированности, начиная с 1-2 кг и кончая 3-4 кг в возрасте до 13-14 лет.Осанкой называют привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Осанка в большей мере зависит от состояния нервно-мышечного аппарата, степени развития мышц шеи, спины, груди, живота, нижних конечностей, а также от функциональных возможностей мускулатуры, способности ее к длительному статическому напряжению. К факторам, влияющим на осанку, относятся также эластические свойства межпозвонковых дисков, хрящевых и соединительно-тканных образований суставов и полусуставов позвоночного столба, таза и нижних конечностей. Тем не менее, нарушение осанки постепенно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости, дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата ребенка. Различают 3 степени нарушения осанки: I степень характеризуется небольшими изменениями осанки, которые устраняются целенаправленной концентрацией внимания ребенка.
Вывод
1. Осанкой называют привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. При определении осанки учитываются положение головы, пояса верхних конечностей, верхних и нижних конечностей, конфигурация позвоночного столба, угол наклона таза, форма грудной клетки и живота. Осанка в большей мере зависит от состояния нервно-мышечного аппарата, степени развития мышц шеи, спины, груди, живота, нижних конечностей, а также от функциональных возможностей мускулатуры, способности ее к длительному статическому напряжению. К факторам, влияющим на осанку, относятся также эластические свойства межпозвонковых дисков, хрящевых и соединительно-тканных образований суставов и полусуставов позвоночного столба, таза и нижних конечностей.
2. Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями, или дефектами осанки. Они связанны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, при котором образуются порочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается.
3. Нарушение осанки не является заболеванием, это состояние, которое при своевременно начатых оздоровительных мероприятиях не прогрессирует и является обратимым процессом. Тем не менее, нарушение осанки постепенно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, становится спутником многих хронических заболеваний вследствие проявления общей функциональной слабости, дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата ребенка.
4. Различают 3 степени нарушения осанки: I степень характеризуется небольшими изменениями осанки, которые устраняются целенаправленной концентрацией внимания ребенка. II степень характеризуется увеличением количества симптомов нарушения осанки, которые устраняются при разгрузке позвоночника в горизонтальном положении или при подвешивании (за подмышечные впадины). III степень характеризуется нарушениями осанки, которые не устраняются при разгрузке позвоночника. Для детей дошкольного возраста наиболее характерны I-II степени нарушения осанки, для школьников - II-III степени.
5. Кифотическая осанка характеризуется усилением физиологического изгиба грудного отдела позвоночного столба. Голова наклонена вперед и VII шейный позвонок выдается более резко, чем обычно. Плечи сведены вперед вследствие укорочения грудных мышц. Грудная клетка запавшая. Лопатки расположены симметрично, но их нижние углы отстают от грудной клетки, живот выдается вперед. Наклон таза уменьшен. При наклоне туловища вперед отмечается кифотичность грудного отдела. На рентгенограмме в задней проекции отмечается уменьшение межпозвоночных щелей в грудном отделе. Смещение тел позвонков в сторону наблюдается при сочетанных нарушениях осанки. На рентгенограмме в боковой проекции отмечается тотальное увеличение грудной кривизны кзади и уменьшение высоты межпозвоночной щели у передней границы тел позвонков на уровне вершины изгиба. При кифотической осанке изза неправильного положения грудной клетки снижаются функциональные показатели дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма.
6. Дети с нарушениями осанки значительно отстают от своих сверстников по уровню физического развития и у них чаще наблюдаются различные функциональные расстройства.
7. Одна из основных причин нарушений осанки у школьников заключается в ограничении их двигательного режима и недостаточном внимании к физическому развитию ослабленных детей. Ранним проявлением нарушений осанки являются расстройства неврогенных механизмов в центрах, регулирующих тоническую деятельность мышц туловища и выражающиеся в асимметрии их функциональной активности.
8. Внешние признаки нарушений осанки находятся в тесной взаимосвязи с изменениями тонуса и активности отдельных мышц и мышечных групп туловища. Сглаживание асимметрии показателей тонуса и активности мышц при их произвольном симметричном напряжении указывает на нестойкий характер нарушения осанки и возможность коррекции их посредством симметричного укрепления мышц.
Список литературы
1. Алабин В.Г., Олейник Н.А., Ровный А.С. Дипломные работы в вузах физического воспитания и спорта. Учебно-методическое пособие. - Харьков: ХАГИФК, 1998. - 143 с.
2. Анатомия человека. В 2-х томах / Под ред. Сапина М.Р.-М.: Медицина, 1986.
3. Андрианов В.Л., Багров Г.А. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков. - Л.: Медицина, 1985. - С. 132-151.
4. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - Москва: Медицина, 1990. - 192 с.
5. Бальсевич В.К. Ваши дети. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.
6. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. - М.: Медицина, 1983. - С. 263-266.
7. Белая Н.А., Петров И.Б. Массаж лечебный и оздоровительный: Практическое пособие. - М.: Т. - Око, 1994. - С. 101-123.
8. Белая Н.А. Лечебная физкультура и массаж. - М.: Сов. спорт, 2001. - С. 67-79.
10. Белохвостова Г.П., Егоров Г.С. Организация раннего выявления, лечения и профилактики пороков осанки и сколиозов в условиях городского врачебно-физкультурного диспансера // Здоровье. - 1991. - №9. - С. 2-3.
11. Богданов Ф.Р. Пороки осанки /В кн.: Многотомное руководство по ортопедии и травматологии. Отв. ред. Н.П. Новаченко. - М.: Медицина, 1968. - Т. II. - С. 267-302.
12. Бородич Л А., Назарова Р.Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков: - М.: Просвещение, 1988. - 82 с.
13. Брэгг П.С., Нордемар Р. Позвоночник - ключ к здоровью. - Санкт-Петербург: ТОО «Лейла», 1999. - 336 с.
14. Буровых А.Н. Профилактика и коррекция нарушений осанки в режиме дня школы-интерната. - Автореф. дис…канд. пед. наук. - М.: 1967. - 23 с.
15. Вайнруб Е.М., Волощук А.С. Гигиена обучения и воспитания детей с нарушением осанки и больных сколиозом. - Киев: Здоров"я, 1988. - 136 с.
16. Васичкин В.И. Все о массаже. - М.: АСТ-ПРЕСС, 1999. - 368 с.
27. Домашний доктор. Сб. / Сост. Е.Н. Семашко. - М.: Физкультура и спорт, 1993. - 224 с.
28. Дубровский В.И. Массаж. - М.: ВЛАДОС, 1999. - С. 324-355.
29. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. - М.: ВЛАДОС, 1999. - С 344-347.
30. Евсеев С.П., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. - М.: Сов. спорт, 2000. - 240 с.
31. Епифанов В.А., Апанасенко Г.П. Лечебная физическая культура. Справочник. - М.: Медицина, 1990. - 356 с.
32. Ефіменко П.Б. Техніка та методика масажу. Навчальний посібник. - Харків: «ОВС», 2001. - 144 с.
33. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. - Москва: Медицина, 1993. - 432 с.
34. Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. - М.: Медицина, 1970. - 332 с.
35. Каптелин А.Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии. - М.: Медицина, 1986. - С. 46-112, 122-126.
36. Клиническая физиотерапия / Под ред. И.Н. Сосина. - Киев: Здоров"я, 1996. - С. 321-324.
37. Кондакова-Варламова Л.П., Стромская Е.П. Правильная осанка. - М.: Медицина, 1967. - 28 с.
38. Котешева И.А. Гимнастика, корригирующая осанку. Методические рекомендации. - М.: МГАФК, 1996. - 36 с.
39. Котешева И.А. Без боли в спине. - М.: Евразия, 2001. - 144 с.
40. Котешева И.А. Лечение и профилактика нарушений осанки. Рекомендации специалиста. - М.: ЭКСМО, 2002. - 208 с.
41. Лечебная физическая культура в детской ортопедической практике / Под общ. ред. д.м.н., проф. А.Б. Гандельсмана. - Ленинград: Медгиз, 1961. - С. 40-94.
42. Лечебная физическая культура в системе медицинской реабилитации: Руководство для врачей / Под ред. А.Ф. Каптелина, И.П. Лебедевой. - М.: Медицина, 1995. - 400 с.
43. Лечебная физическая культура при заболеваниях в детском возрасте / Под ред. С.М. Иванова. - М.: Медицина, 1975. - С. 152-165.
44. Лисовский В.А., Евсеев С.П., Голофеевский В.Ю., Мироненко А.Н. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов. - М.: Советский спорт, 2001. - С. 247-267.
Размещено на
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
