История развития прыжков. Классификация и разновидности прыжков, их отличительные признаки и особенности техники исполнения. Методика оценивания мастерства спортсменов-прыгунов. Прыжки в различные возрастные этапы. Обучение технике прыжков в высоту.
Прыжки - это простой и естественный способ преодоления препятствий, В зависимости от характера этих препятствий и появились прыжки в высоту, длину, а впоследствии с шестом и тройной прыжок. В любом из видов прыжков различают фазы разбега, отталкивания, полета и приземления. V-VI классах учащиеся начинают осваивать прыжки в длину способами «согнув ноги», в шаге, в высоту - «перешагиванием» с прямого и бокового разбега. VIII-IX классах продолжается обучение прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» (движения рук и ног в полете) и прыжкам в высоту - «перешагиванием» (переход планки и уход от нее). Отечественная школа прыжков а высоту рассматривает прыжок как «сложное упражнение, состоящее из нескольких разнородных двигательных структур, характеризующееся переходом от циклических движений в разбеге к ациклическим в фазах толчка и полета» (В. Дьячков). Второй шаг с маховой ноги предопределяет успешный вход в толчок. После короткого периода сгибания в коленном суставе толчковая нога начинает разгибаться.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
