Поняття про техніку. Компоненти техніки фізичних вправ. Фази виконання фізичних вправ. Просторові, динамічні, ритмічні та часові характеристики рухів. Раціональне використання зусиль. Виділення в техніці вправ "положення тіла" як самостійного компонента.
Усі рухові дії людини протікають у просторі та часі і виконуються певний зусиллям, тому можна говорити про їх просторові, часові, просторовій» часові, динамічні та ритмічні характеристики. техніка фізичний вправа рух Якщо напрямок або амплітуда руху не відповідає поставленому руховому завданню, то такі рухи називаються неточними. З позицій біомеханіки у часі рухи характеризуються його моментами, тривалістю і темпом. Особливо високі вимоги до точності керування рухами в часі висуваються у швидкоплинних фізичних вправах, таких як спринтерський біг, стрибки, метання, швидкісно-силові важкоатлетичні вправи, а також у багатьох швидкісних діях у спортивних іграх, єдиноборствах та ін. Рухи, які починаються раптово з великих швидкостей, і рухи нерівномірно-прискорені та нерівномірно-сповільнені називаються різкими.Зібравши потрібні дані і проаналізувавши наукову літературу, я детальніше вивчив види коштів фізичного виховання і на організм котрі займаються загалом. Поглиблено вивчив чинники що визначають важливість та ефективність фізичних вправ, і зокрема важливість дихальних вправ, лікувальної фізкультури, надають профілактичний ефект на організм котрі займаються, як наслідок нормальну роботу клітин та систем організму, що цим що перешкоджають появі різноманітних захворювань.
План
План
1. Поняття про техніку
2. Компоненти техніки фізичних вправ
3. Фази виконання фізичних вправ
Вывод
Зібравши потрібні дані і проаналізувавши наукову літературу, я детальніше вивчив види коштів фізичного виховання і на організм котрі займаються загалом. Поглиблено вивчив чинники що визначають важливість та ефективність фізичних вправ, і зокрема важливість дихальних вправ, лікувальної фізкультури, надають профілактичний ефект на організм котрі займаються, як наслідок нормальну роботу клітин та систем організму, що цим що перешкоджають появі різноманітних захворювань.
Через ефективність вправ, які величезний позитивний ефект на організм, із усіх видів спорту я надав перевагу легкій атлетиці. Вивчивши у цій роботі особливості виконання вправ, відмінності технік і під час бігу на різні дистанції. Розібрав правильну структуру проведення уроку з легкої атлетики і правильну постановку завдань, що веде до більшої ефективності під час проведення заняття.
Легка атлетика - частина державної фінансової системи фізичного виховання. Легко атлетичні вправи входить у програми фізичного виховання школярів, учнів всіх типів навчальних закладів, до планів тренувальній роботи в усіх видах спорту, в заняття фізичної культурою трудящих старшого віку.
І як підсумок роботи, дав визначення основним характеристикам фізичних вправ: кінематичної характеристики, просторової характеристиці, ритму, тимчасовим характеристикам, динамічним, а як і енергетичним характеристикам, з погляду біомеханіка, і виділив торік у них основні закономірності, за яких вони є корупційними.
Список литературы
1. Фітнес. Шлях до здоровя і краси - Стецюра Ю. В.
2. Біг до вершин майстерності - Г. Шимор
3. Легка атлетика для юнаків - Л. Лимарь
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
