Развитие координации, формирование умения владеть своим телом, способствование формированию "школы движений" в процессе занятий каратэ. Освоение и совершенствование двигательных навыков и основ техники упражнений каратистов. Упражнения на расслабление.
Однако в Специализированную детско-юношескую спортивную школу (ДЮСШ), к тренерам-преподавателям отделения Киокусинкай каратэ постоянно обращаются руководители детских дошкольных образовательных учреждений (ДОУ) и родители с просьбами организовать занятия с детьми более раннего, дошкольного возраста. Именно они призваны обеспечить условия для развития, в том числе физического развития, и укрепления здоровья детей. Оптимальный двигательный режим для детей 6-9 лет предполагает включение двигательной активности продолжительностью в среднем 4,5 часа в день. К моменту же поступления в школу дети должны овладеть определенным запасом двигательных умений и навыков, запасом физического здоровья, которые позволят им адаптироваться к новым условиям и требованиям, предъявляемым к учебной деятельности, помогут более успешному освоению школьной программы не только на первых, но и на последующих этапах обучения. Но без систематических тренировочных занятий дети постепенно утрачивают гибкость и эластичность, а движения уже к 6 годам становятся более скованными.№ п/п Название темы часов за год 2 Общая физическая подготовка 140 4 Технико - тактическая и психологическая подготовка 50· построение по росту, в колонну, шеренгу, парами, в круг, врассыпную, соблюдая интервалы и дистанцию; Ходьба, бег: · ходьба с заданиями (руки в стороны, на пояс, за спину); · ходьба и бег с преодолением препятствий реальных и воображаемых (между предметами, перешагивая их, перелезая, подлезая); · подвижные игры «Великаны и карлики», «Слушай сигнал», «Поезд», «Ручеек», «Третий лишний», «Ловишки» и др. · подвижные игры «Вороны и воробьи», «Перебежки», «Кто быстрее добежит до флага», «Волк во рву», «С кочки на кочку», «Кто сделает меньше прыжков» и др.Упражнения для развития ловкости: · общеразвивающие упражнения для рук, ног и туловища; · прыжки: ноги вместе - ноги врозь, на одной ноге, ноги скрестно, с поворотами, со сменой ног, с движениями рук; · сидя на полу, захватив ступнями согнутых ног небольшие мешочки с песком, поднимать и выпрямлять ноги, не роняя предмета; · сидя, согнув колени, разводить колени с сопротивлением до касания бедрами пола (рукам нажимать, а ногами сопротивляться); · лежа на спине сгибание и разгибание туловища; поднимание прямых ног до касания пола за головой и возвращение в исходное положение с различным положением рук (руки к плечам, в замке за головой, вверх, на пояс и т.п.);· групповое освоение приема (без партнера) под общую команду тренера (с имитацией заданного движения) в строю из одной шеренги; · групповое освоение атакующего приема в супротивном двух шеренговом строю (лицом друг к другу) с демонстрацией ведущим бойцом заданного действия по принципу «делай, как я»; · групповое освоение приема защиты (контратаки, встречной атаки) в супротивном двух шеренговом строю с демонстрацией заданного движения одним ведущим для атакующего, а другим для защищающегося по принципу «делай, как я»; · самостоятельного освоение приема по заданию тренера в парах, свободно передвигающихся по залу, площадке; · индивидуальное освоение каратистом приемов в работе с партнером, использующим лапы.· Гигиенические требования, предъявляемые к каратистам;Упражнения на расслабление и вытяжение: · потягивания, в положениях лежа, сидя, стоя; Воздействие на биологически активные точки и зоны кожи: (самомассаж и взаимный массаж): · лица «Лепим красивое лицо» и др.; · шеи «Лебединая шея»; шейных позвонков «Буратино» рисует воображаемым носом; · рук «Мытье рук», «Лепим уверенную и сильную руку» и др.; · изображение мимики сказочных персонажей, людей в разных ситуациях (дед и баба горюют изза разбившегося золотого яичка, мама делает замечание сыну и др.).
План
Содержание
1. Пояснительная записка
2. Учебно-тематический план
3. Содержание курса
3.1 Общая физическая подготовка
3.2 Специальная физическая подготовка
3.3 Техническая подготовка
3.4 Прием контрольных нормативов
3.5 Теоретическая подготовка
3.6 Десятиминутные перерывы
4. Требования к уровню подготовки выпускников
Библиографический список
1. Пояснительная записка
Список литературы
1. Из детства в отрочество: программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей шестого года жизни/Т.Н. Доронова Л.Г.Голубева В.А.Недоспасова Т.И.Гризик и др.; сост. Т.Н. Доронова. М., 1998.
2. Колодницкий Г.А. Музыкальные игры, ритмические упражнения и танцы для детей: учебно-методическое пособие для воспитателей и педагогов. М.: Гном-пресс, Новая школа, 1998.
3. Корлякова С.В. Деникаева О.В. Рекомендации по разработке и требования к утверждению учебных программ дополнительного образования детей: методическое пособие. Екатеринбург: Объединение «Дворец молодежи», 2001.
4. Кудрявцев В.Т. Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): программно-методическое пособие. М.: ЛИНКА-ПРЕСС, 2000.
5. Кудрявцев В.Т. Программа развития двигательной активности и оздоровительной работы с детьми 4-7 лет. М., 1998.
6. Лисова Т.М. Основы спортивной акробатики для дошкольников: методические рекомендации в помощь воспитателям физкультуры и оздоровительной работы. Курган, 2003.
7. Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка: пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. М.: АРКТИ, 1997.
8. Ноткина Н.А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. СПБ., 1993.
9. Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения с детьми 3-5 лет: пособие для педагогов дошкольных учреждений. М.: ВЛАДОС, 2000.
10. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет: пособие для воспитателя детского сада. М.: Просвещение, 1983.
11. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет: пособие для воспитателя детского сада. М.: Просвещение, 1988.
12. Пономарев С.А. Растите малышей здоровыми (физическое воспитание детей до 6 лет). М.: Спарт, 1992.
13. Радуга: программа и методическое руководство по воспитанию, развитию и образованию детей 5-6 лет в детском саду/Т.Н. Доронова В.В.Гербова Т.И.Гризик и др.; сост. Т.Н. Доронова. М., 1996.
14. Региональная программа физического и валеологического развития детей дошкльного возраста «Азбука здоровья»/сост. Т.Э.Токаева. Пермь, 1997.
15. Старт: программа для инструктора по физическому воспитанию детей 3 - 7 лет/Дошкольное образование. 1996, 1997.
16. Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР. М.: ВНИИФК, 1991.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
