Средства, которые применяются на занятиях хореографией в гимнастике. Позиции ног в стойках на бревне. Основные виды прыжков. Применение ходьбы и бега в занятиях. Общеразвивающие упражнения, ритмика, мимика, пантомима, акробатические элементы в гимнастике.
Федеральное агентство по образованию ГОУ ВПО «Ростовский государственный педагогический университет»Броски предметов, сопровождающиеся пружинными движениями ног, взмахом ногой и рукой (руками), требуют введения различного рода пружинных движений и взмахов. В ряде упражнений для развития координации движений рук и ног одна или обе руки могут начать движение одновременно с ногами и началом музыкальной фразы и также одновременно закончить его концом музыкальной фразы. Так как многие упражнения, например батман фраппэ (сгибание и разгибание голени под углом 45?), батман фондю (сочетание приседа на опорной ноге с одновременным сгибанием свободной) и их разновидности, начинаются из исходного положения нога в сторону на носок, то перед началом нога из 1 или 3 позиции через батман тандю (выставления ноги вперед, в сторону, назад на носок) раскрывается в сторону, руки при этом из подготовительного положения поднимаются через 1 позицию во 2. Так, гран плие (приседы) способствуют увеличению подвижности в суставах, развитию силы мышц ног лишь при соблюдении определенных правил исполнения: длительного удержания пяток на полу в начале движения, ранней постановки пяток при выпрямлении ног, сохранения выворотного положения бедер и ступней, одновременного подъема на полупальцы и опускания на всю стопу двумя ногами, равномерного распределения на всю стопу двумя ногами, равномерного распределения тяжести тела на обе ноги, без «завала» на большие пальцы. Значительно сложные равновесия на одной ноге, требующие специальной тренировки, а именно: овладение достаточной гибкости в суставах, силой мышц ног и туловища; умение точно выполнить равновесия на двух ногах: на всей стопе с различными положениями рук, с наклоном туловища, на полупальцах, разновидности ходьбы; владение основными движениями классического танца у опоры и на середине зала.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
