Изучение методики воспитания выносливости на уроках физической культуры в 8 – 9 классах - Дипломная работа

Развитие физических качеств является одной из главных задач на уроках физической культуры и спорта. Крепкое здоровье и хорошее развитие систем организма способствует высокому уровню развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости. Актуальность: выносливость является одним из основных физических качеств человека, занимающегося любым видом спорта. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Объект исследования: выносливость как физическое качество учащихся 8-9 классов. Вопросами, касающиеся методики воспитания выносливости на уроках физической культуры в разное время занимались такие учёные, как Попов В.С, Матвеев Л.П., Лях В.И., Холодов Ж.К., труды которых легли в основу написания данной выпускной квалификационной работы. Практическая значимость работы заключается в том, что результаты исследования можно использовать в практической работе для организации работы на уроках физической культуры, способствующих укреплению здоровья школьников, улучшению показателей физической и функциональной подготовленности, а также формированию у подростков интереса и потребности в систематических занятиях физическими упражнениями. Вторая глава посвящена исследованию методических особенностей воспитания выносливости у детей 8 - 9 класса на уроках физической культуры, показан опыт эффективности методик воспитания выносливости на уроках физической культуры в старших классах, на примере МБОУ «СОШ № 2» г. Пикалево. Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности (19,с. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. Главная задача при развитии выносливости у детей старшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей анаэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания (9,с.57) (см. По мере возрастного созревания организма в воспитании общей выносливости (в широком смысле этого слова) увеличивается значение комплексного воздействия на все ее факторы. Основными задачами развития общей выносливости являются: - повышение максимального уровня потребления кислорода как важнейшего фактора аэробной производительности; - развитие способности длительное время работать в условиях максимального потребления кислорода; - совершенствование быстроты развертывания согласованной работы сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма. 1.2 Возрастные особенности и развитие физических качеств учащихся 8 - 9 классов По мере возрастного созревания организма для воспитания выносливости используются все более широкий комплекс упражнений - циклических, ациклических и смешенных. Возрастной период учеников 9-го класса благоприятный для развития выносливости мальчиков, незначительной развития силы мальчиков и скоростно-силовых способностей девочек.