Исследование влияния различных факторов на результат стрельбы в биатлоне - Дипломная работа

лыжегоночный биатлонист стрельба Актуальность исследования. Современный биатлон представляет собой гонку на лыжах со стрельбой из малокалиберного оружия. Программа соревнований по этому виду спорта включает гонки, различные по дистанции и количеству огневых рубежей. Стрельба ведется из положений лежа и стоя по мишеням различного диаметра с расстояния 50 м. Результат в биатлоне определяется по лучшему времени прохождения дистанции соревнований с учетом штрафного времени за стрельбу. Специфическая особенность биатлона заключается в комплексном сочетании в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта - лыжной гонки и стрельбы. Раздельными специальными тренировками в гонках на лыжах и в стрельбе можно достичь высоких результатов в каждом из видов в отдельности, однако успешно реализовать такую подготовку в соревнованиях спортсмены могут не всегда. Итоги выступлений спортсменов высокой квалификации на соревнованиях показывают, что при незначительной разнице в скорости гонки и времени пребывании на огневых рубежах конечный результат определяет меткая стрельба. Предмет исследования: предметом исследования является изучение факторов, влияющих на результат стрельбы юных биатлонистов. Анализ научно-методической литературы. 2. Основы спортивной тренировки биатлонистов 1.1 Лыжегоночный компонент подготовки биатлонистов Биатлон - сложный вид спорта, особенностью которого является комплексное сочетание в одном соревновании двух разных по характеру видов деятельности - лыжная гонка и стрельба. (39) Для лыжных гонок характерна продолжительная динамическая работа переменной интенсивности на выносливость, для стрельбы спокойствие и концентрация внимания, рациональное напряжение отдельных мышц в момент прицеливания и произведения выстрела. (12,16,37) Основой для успешного выступления спортсмена является физическая подготовка. Она специфична для каждого вида спорта и, следовательно, в процессе планирования учебно-тренировочного процесса, необходимо учитывать специфику сбалансированного развития физических качеств в биатлоне. К данным физическим качествам можно отнести следующие: общая и скоростно-силовая выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость, равновесие, общая и специальная координация. Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Для развития и поддержания достигнутого уровня выносливости применяют две группы методов: непрерывный и прерывный методы выполнения физической работы. Непрерывный метод выполнения упражнения используется для развития общей и специальной выносливости. В зависимости от поставленной задачи перед тренировочным занятием (развивать, поддерживать, восстанавливать) выбирается соответствующая интенсивность и продолжительность нагрузки. Биатлонисту, при движении на лыжах с максимальной скоростью, приходится преодолевать высокую силу сопротивления (вес лыж, ботинок, палок, винтовки, условия скольжения и т.д.). Для регулирования психического состояния перед соревнованиями можно использовать не только средства психического влияния (дыхательные упражнения, аутогенная тренировка и др.), но и воздействие физической нагрузки. Стрельба в биатлоне включает в себя: изготовку, прицеливание, управление дыханием, обработку спускового крючка и отметку выстрела. Основные моменты, которые необходимо учитывать при выборе изготовки, в положении стоя: 1) положение ног, во время стрельбы стоя; 2) расположение общего центра тяжести тела спортсмена и винтовки; 3) способ удержания винтовки на левой руке (на пальцах, между пальцев, на кулаке и т.д.); 4) положение головы; 5) положение правой руки и силу прижимания приклада правой рукой; 6) угол разворота туловища к мишенным установкам. Прицеливание - сложный зрительно-двигательный процесс, во время которого биатлонист должен не только контролировать взаиморасположение мушки и мишени, но и перемещать оружие соответствующими движениями, определяя его положение относительно цели. При боковом освещении «яблоко» мишени воспринимается неправильной формы: с освещенной стороны его края более размыты.