Исследование физической работоспособности в тренировочном процессе по футболу у старшеклассников - Дипломная работа

Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им трудовой или военной деятельности, принято называть физической подготовкой, а результат подобной подготовки, выраженный в определённом характере и уровне физической готовности осваивать избранную профессию и эффективно трудиться, называется физической подготовленностью. Уровень функциональных возможностей и физических качеств, разумно применяемые в тренировочном процессе спортсмена, называется работоспособностью, считает один из специалистов. Джамантаев А.С. рассматривают физическое развитие в 2х значениях: -как процесс изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течении его жизни; -как результат этого процесса, характеризующийся изменением такими параметрами как рост, вес, ЖЕЛ и другие антропометрические показатели, а также степенью развития физических качеств (сила, выносливость и др.). Физическая подготовка представляет собой воспитание двигательных качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности. Иванов С.М определяет физическую подготовку как процесс, направленный на развитие физических качеств - скоростных способностей, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей. До начала осуществления деятельности способности скрыты, не реализованы и существуют в виде анатомо - физиологических задатков или так называемых потенциальных возможностей, которые могут так и остаться в потенции, если не будут созданы соответствующие условия для их развития. В основе неодинакового развития способностей лежит иерархия враждебных наследственных анатомо-физиологических задатков: -анатомо-физиологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов - сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости её отдельных областей); -физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем (максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения); -биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения); -телесные (длинна тела и конечностей, масса тела); -хромосомные (гены). Наиболее распространенной является их систематизация на два больших класса. Наиболее элементарными являются, координационные способности в беге или в заданиях на статическое равновесие, быстрота реагирования в простых условиях, гибкость отдельных суставов позвоночника, более сложными - координационные способности, проявляющиеся в единоборствах и спортивных играх, быстрота реагирования или ориентации в сложных условиях, выносливость в длительном беге. Специальные физические способности относятся к однородным группам целостных двигательных действий или деятельностей: бегу, акробатическим или гимнастическим упражнениям на снарядах, метательным двигательным действиям, спортивным играм (футболу, баскетболу, волейболу, гандболу). Так, различают специальную выносливость к бегу на короткие, средние и длинные дистанции, которые говорят о выносливости футболиста, штангиста. Координационные, силовые и скоростные способности ведут себя также неодинаково (футбол, волейбол) в зависимости от того, в каких двигательных действиях они проявляются. Так, основными компонентами координационных способностей человека являются: способности к ориентированию, дифференцированию параметров движений, способности к ритму, перестроению двигательных действий, вестибулярной устойчивости произвольному расслаблению мышц. Большой сложностью отличается структура выносливости: аэробная, требующая для своего проявления кислородных источников расщепления энергии: анаэробная (гликолитический, креатинофосфатный источники энергии - без участия кислорода); выносливость различных мышечных групп в статических позах - статическая выносливость; выносливость в динамических упражнениях, выполняемых со скоростью 20 - 90 % от максимальной. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Физическое развитие детей школьного возраста эффективно стимулирует процесс естественных морфофункциональных свойств всего организма в течение индивидуальной жизни, и в особенности в период 15 - 17 лет, где происходит процесс изменения форм и функций организма, либо под воздействием естественных условий (питания, труда и быта), либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений. Проблеме физической подготовки и возрастного развития физических качеств, школьников, посвящены работы многих специалистов в области физической культуры, считающих, что двигательная подготовленность является важным компонентом здоровья учащихся, а её улучшение одной из главных задач физического воспитания в школе. Дать общую характеристику физической подготовленности школьников старших классов; 3. Объект исследования: учебно-тренировочная группа футболистов районной ДЮСШ и учащиеся средней школы. 1. Тем не менее, в этом возрастном периоде сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно ес