Анализ суточного рациона и расхода энергии. Установление недостатка и избытка веществ в организме. Основные принципы классической системы питания. Оптимальный двигательный режим, его сущность и задачи. Регуляция психологического статуса и закаливание.
При низкой оригинальности работы "Индивидуальная диагностическая программа по оздоровительной технологии в образовании", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Анализ суточного рациона и суточного расхода энергии показал, что недостаток наблюдается во всех пищевых веществах, а так же витаминах и минеральных веществах. Для того что бы устранить недостаток и избыток веществ в организме, мне нужно увеличить потребление белков, жиров, углеводов (виноград, яблоко, мед, картофель, морковь, зерно, майонез, подсолнечное масло, мясо, рыба, яйцо, молоко), витаминов (печень, петрушка, морковь, икра бакложановая) и минеральных веществ (рыба, молоко, лимоны, апельсины). Обеспечение баланса энергии поступающего в организм с пищей и расходуемой организмом на различные виды деятельности. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
