Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации - Автореферат

Упражнения на бревне называют своеобразным «контрольно-пропускным пунктом», ведь зачастую исход многоборной борьбы на соревнованиях решает именно «бревно» (А. Таким образом, актуальность разрабатываемой нами проблемы обусловливается, прежде всего, потребностью теории и методики спортивной гимнастики в научно-обоснованных рекомендациях по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации. Это свидетельствует о необходимости проведения экспериментальных исследований, определяющих содержание и направленность спортивной подготовки гимнасток в упражнениях на бревне на основе учета индивидуальных особенностей, обеспечивающих достижение высокого уровня технического мастерства и соревновательной надежности. Актуальность проблемы, необходимость поиска путей ее реализации детерминировало выдвижение рабочей гипотезы, которая строилась на предположении о том, что индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне должна базироваться на учете индивидуальных особенностей спортсменок. Для подтверждения выдвинутой гипотезы была поставлена цель исследования - научно обосновать методические рекомендации по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации.В ней на основе теоретического анализа и обобщения данных литературы по вопросам индивидуализации тренировочного процесса в различных видах спорта, результатов научной разработанности содержания и направленности подготовки гимнасток в упражнениях на бревне формируется рабочая гипотеза, ставится цель и определяются задачи исследования. Теоретический анализ и обобщение литературных источников, аналитическое моделирование проблемных ситуаций с ориентацией на индивидуализацию тренировочного процесса гимнасток в упражнениях на бревне позволили обоснованно сформулировать гипотезу, которая предопределила цель и задачи дальнейших исследований. Третья глава посвящена исследованию индивидуальных особенностей гимнасток 10-11 лет, выявлению их взаимосвязи и анализу технической подготовленности гимнасток в упражнениях на бревне. Исследования особенностей простой (ПСМР) и сложной сенсомоторной реакции (ССМР) показали, что время ПСМР достоверно меньше у гимнасток со слабым типом НС (245,0±0,01 мс, p<0,05), тогда как ССМР ниже у гимнасток с сильным типом НС (338,0±0,02 мс) и достоверно лучше (p<0,05) в сравнении с гимнастками со средним типом НС. Гимнастки, отнесенные к группе «выносливых» (25,0%) имели более высокие результаты, чем представительницы других групп в 6-ти минутном беге (1140,80±12,4 м) и упражнениях на гибкость (9,36±0,1 балла) (p0,05) результаты (прыжок в длину с места, прыжки на возвышение, высокий угол, прыжковый тест, силой переворот в упор на брусьях.Анализ антропометрических показателей испытуемых выявил, что наиболее характерными соматическими типами для исследуемой выборки, являлись микросоматический (46,9%) и мезосоматический тип (40,6%), что обусловливает необходимость учета росто-весового показателя спортсменок при конструировании комбинаций в упражнениях на бревне, а также начальном отборе в спортивную гимнастику. По совокупности вторичных половых признаков в группе обследованных выявлено 59,4% ретардантов, 40,6% медиантов, акселерантов не оказалось, это подтвердило тот факт, что гимнастки по степени полового созревания отстают от нормативных среднестатистических показателей девочек данной возрастной группы. Исследование функционального состояния вегетативной нервной системы гимнасток выявило, что большинство испытуемых имели нормотонический тип вегетативной регуляции (59,4%), наименьшее - парасимпатический тип (12,5%), гимнастки-симпатики составили 28,1%. Для гимнасток, отнесенных к группе «силовых» (28,1%) отстающими физическими качествами являлись аэробная выносливость и гибкость, ведущими - взрывная сила, силовая выносливость и быстрота. Корреляционный анализ результатов тестирования выявил три группы гимнасток с преимущественным развитием определенных физических качеств, типом вегетативной регуляции, ситуативной и личностной тревожности, антропометрическими данными: - для представительниц первой группы, с микросоматическим типом конституции, было характерно преобладание симпатического тонуса вегетативной регуляции, низкого уровня личностной тревожности, высокого уровня потребностей в достижениях, более высокого уровня развития быстроты и силовых качеств.

Основное содержание работыОсновное содержание диссертации отражено в следующих публикациях

Публикации в реферируемых журналах и изданиях списка ВАК

1. Артемова, Е.Н. Индивидуализация тренировочного процесса при обучении упражнениям на гимнастическом бревне / Е.Н. Артемова, В.А. Савченко // Теория и практика физической культуры. - 2007. - №9 - С. 53-55.

2. Артемова, Е.Н. Индивидуализация тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне на этапе углубленной специализации / Е.Н. Артемова, А.А. Горелов // Культура физическая и здоровье. - 2009. - №3. - С. 53 -57.

Статьи и материалы докладов конференций

3. Артемова, Е.Н. Индивидуализация обучения гимнасток упражнениям на бревне / Е.Н. Артемова, В.А. Савченко // Мат-лы междун. научно-практ. конф. «Физическая культура в XXI веке: состояние и перспективы развития» Белгород: БЕЛГУ, 2004. - С. 281-285.

4. Артемова, Е.Н. Особенности методики тренировки гимнасток 10-11 лет в упражнениях на бревне / Е.Н.Артемова // Мат-лы междунар. научно-практ. конф., посвященной 40-летию факта физ. культуры: «Состояние и перспективы развития физкультурного образования на современном этапе». - Белгород: БЕЛГУ, 2007. - С. 250-253.

5. Артемова Е.Н. Об использовании специализированных комплексов для развития равновесия в упражнениях на бревне / Е.Н. Артемова // Гимнастика. Сборник научных трудов. Национальный гос. университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПБ., 2009. - С. 5 - 11.

6. Артемова, Е.Н. Об особенностях тренировки гимнасток в упражнениях на бревне с учетом индивидуальных особенностей / Е.Н. Артемова // Гимнастика. Сборник научных трудов. Национальный гос. университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - СПБ., 2009. -С. 12 - 15.

Подписано в печать 20.05.2009. Формат 60?84/16.

Гарнитура Times. Усл. п. л. 1,0. Тираж 100 экз. Заказ 107.

Оригинал-макет подготовлен и тиражирован в издательстве Белгородского государственного университета.

308015, г. Белгород, ул. Победы, 85

Размещено на .ru

1. Анализ антропометрических показателей испытуемых выявил, что наиболее характерными соматическими типами для исследуемой выборки, являлись микросоматический (46,9%) и мезосоматический тип (40,6%), что обусловливает необходимость учета росто-весового показателя спортсменок при конструировании комбинаций в упражнениях на бревне, а также начальном отборе в спортивную гимнастику. Нетипичными представителями являлись гимнастки макросоматического типа (12,5%), для которых характерна некоторая удлиненность телосложения и низкий коэффициент пропорциональности. По совокупности вторичных половых признаков в группе обследованных выявлено 59,4% ретардантов, 40,6% медиантов, акселерантов не оказалось, это подтвердило тот факт, что гимнастки по степени полового созревания отстают от нормативных среднестатистических показателей девочек данной возрастной группы.

2. Экспериментальные данные тестирования нейродинамических свойств выявили наличие различных типов темперамента гимнасток. Наибольшее количество испытуемых являлись сангвиниками (37,5%) и холериками (34,4%) и имели экстравертированную направленность на внешний мир (56,2%). Флегматики составили 21,9%, меланхолики - 6,2%. Интровертами являлись 25,0%, амбивертами - 18,8% от общей выборки. С высоким уровнем невротизма оказалось 31,3% гимнасток, со средним - 43,7%, с низким - 25% обследованных спортсменок. По результатам тестирования свойств нервной системы подавляющее большинство составили представители сильного типа нервной системы - 43,75%, представители среднего типа - 25,0% и слабого типа - 31,25%.

3. Исследование функционального состояния вегетативной нервной системы гимнасток выявило, что большинство испытуемых имели нормотонический тип вегетативной регуляции (59,4%), наименьшее - парасимпатический тип (12,5%), гимнастки-симпатики составили 28,1%.

4. По результатам тестирования индивидуальных особенностей двигательной сферы гимнасток 10-11 лет было выявлено, что испытуемые, условно отнесенные к группе «выносливых» (25,0%) имели более высокие показатели аэробной выносливости и гибкости. В тоже время уровень взрывной силы, силовой и статической выносливости у них был относительно низкий. Гимнастки, отнесенные к группе «разносторонне развитых» (46,9%), характеризовались средним уровнем развития физических качеств. Для гимнасток, отнесенных к группе «силовых» (28,1%) отстающими физическими качествами являлись аэробная выносливость и гибкость, ведущими - взрывная сила, силовая выносливость и быстрота. Это определило содержание и направленность индивидуализации тренировочного процесса гимнасток исследуемой возрастной категории в зависимости от индивидуальных особенностей развития двигательных способностей.

5. Корреляционный анализ результатов тестирования выявил три группы гимнасток с преимущественным развитием определенных физических качеств, типом вегетативной регуляции, ситуативной и личностной тревожности, антропометрическими данными: - для представительниц первой группы, с микросоматическим типом конституции, было характерно преобладание симпатического тонуса вегетативной регуляции, низкого уровня личностной тревожности, высокого уровня потребностей в достижениях, более высокого уровня развития быстроты и силовых качеств. В большей степени к ним относились экстраверты, по типу темперамента - сангвиники или холерики;

- для представительниц второй группы, с мезосоматическим типом конституции, был характерен более высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, нормотонический тип вегетативной регуляции, наличие различных типов темперамента, умеренный уровень личностной и ситуативной тревожности;

- для представительниц третей группы, с макросоматическим типом конституции, характерна относительная удлиненность телосложения (более высокий рост и длинные конечности). У них преобладал парасимпатический тонус вегетативной регуляции, более низкий уровень развития скоростных и силовых качеств. Испытуемые являлись по преимуществу интровертами, по типу темперамента - флегматиками, имели повышенный уровень тревожности, более высокую аэробную выносливость и общую работоспособность.

6. Анализ результатов педагогического эксперимента показал, что разработанные нами методические рекомендации по индивидуализации тренировочного процесса гимнасток 10-11 лет на этапе углубленной специализации, оказали существенное влияние на уровень их технического мастерства и результативность соревновательной деятельности. Положительный кумулятивный эффект тренировочных воздействий в экспериментальной группе по сравнению с контрольной был обусловлен: - значительным улучшением функционального и психического состояния гимнасток;

- положительными сдвигами в развитии некоторых физических качеств, достоверность различий которых по изучаемым параметрам между исходными и конечными результатами достигала 99-% уровня значимости;

- превалированием использования соревновательного метода в экспериментальной программе, что способствовало достоверному приросту судейской оценки за выполнение комбинации произвольной и обязательной программ в упражнениях на бревне (р< 0,01);

- значительным повышением стабильности выполнения комбинаций обязательной и произвольной программ в упражнениях на бревне в условиях соревнований, за счет снижения общего количества падений со снаряда (р<0,01) ;

- достоверным повышением уровня динамического и статического равновесия, улучшением способности сохранять устойчивость и уменьшать время прохождения по бревну после выполнения специальных упражнений (р<0,01).

Методические рекомендации.

1. Индивидуальные различия спортсменов должны находить свое отражение в содержании тренировочного процесса. Для гимнасток на этапе углубленной специализации приемлема только гибкая система планирования, позволяющая варьировать структурой, объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок в соответствии с поставленными задачами. В период совершенствования техники выполнения отдельных упражнений и тренировки комбинаций обязательной и произвольной программ на гимнастическом бревне необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсменок: тип телосложения, тип темперамента, силу нервной системы, уровень личностной тревожности, развития равновесия и физических качеств.

2. При выборе вида соскока в комбинации произвольной программы в упражнениях на бревне высокорослым гимнасткам целесообразно подбирать «винтовые» элементы с поворотами на 360 - 900 градусов, низкорослым - элементы «сальтового» типа.

3. Сангвиникам и холерикам нецелесообразно планировать длительную, монотонную работу с большим количеством повторений элементов, что может привести к формированию неправильного двигательного стереотипа. С экстравертированными типами темперамента необходимо планировать продолжительность выполнения упражнений на бревне в одном тренировочном занятии - 30 мин, с общим количеством занятий в неделю - 6. С интровертированными типами - 60 мин, с количеством занятий в неделю - 3. С амбивертами - 45 мин и 4 занятия, соответственно. При этом для всех испытуемых общее время занятии на бревне должно составлять 180 мин в неделю.

4. Реактивность организма спортсменок, в частности динамика процессов возбуждения и торможения, обусловливает длительность разминки в упражнениях на бревне. Поэтому с экстравертами рекомендуется проведение разминки в течение 12 мин, с интровертами - 18 мин, с амбивертами - 15 мин.

5. С гимнастками, обладающими сильной нервной системой для формирования мобилизационной готовности контрольные тренировки целесообразно организовывать один раз в неделю, с гимнастками со слабой нервной системой - один раз в две недели.

6. В соревновательном периоде для корригирования процессов возбуждения и торможения гимнасток необходимо использовать приемы психорегулирующей тренировки.

7. Гимнасткам с низким уровнем тревожности для лучшей индивидуальной адаптации на снаряде, после овладения техникой элементов на полу целесообразно переходить на высокое бревно. Гимнасткам с высоким уровнем личностной тревожности необходимо осваивать все этапы усложнения условий обучения (пол - низкое бревно - высокое бревно).

8. При развитии и совершенствовании физических качеств необходимо учитывать сенситивные периоды. Для возраста 10-11 лет наиболее благоприятным является развитие скоростно-силовых качеств, аэробной (общей) и силовой выносливости, гибкости и координации. Кроме того, необходим акцент на развитие генетически детерминированных (ведущих) качеств.

9. С целью развития и совершенствования равновесия - ведущего качества, обеспечивающего успешность выполнения упражнений на бревне, гимнасткам рекомендуется выполнять, разработанные специальные комплексы (хореографический, специально развивающий, батутный, эстафетный), включающие упражнения, мобилизующие возможности зрительного, слухового и вестибулярного анализаторов.