Способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие. Основные методы измерения гибкости. Внешнее проявление гибкости. Средства и методы развития гибкости. Тесты на оценку гибкости.
Средства и методы развития гибкости 3. В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Внешнее проявление гибкости отражает внутреннее изменение в мышцах, суставах, сердечно - сосудистой системе. В зависимости от режима работы мышечных волокон, а также наличия или отсутствия внешней помощи, Г. С.Туманян выделяет восемь основных разновидностей гибкости: - активную статическую; - активную динамическую; - пассивную статическую; - пассивную динамическую; - дозированную пассивно-статическую; - дозированную пассивно-динамическую; - максимально пассивно-динамическую.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
