Значение гибкости в профессиональной физической подготовке и спорте. Основная задача упражнений на растягивание. Методика развития межмышечной координации. Анализ особенностей метода изучения подвижности в суставах на костно-связочных препаратах.
Гибкость - это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Специальная гибкость приобретается в процессе выполнения определенных упражнений на растяжение мышечно-связочного аппарата.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
