Болезни современной цивилизации — гиподинамия и гипокинезия, их влияние на организм человека, борьба с малоподвижным образом жизни физическими упражнениями. Здоровье в иерархии потребностей человека. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.
При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил и ведении здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме людей. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.Охрана и укрепление здоровья студенчества в основном определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания. Образ жизни студенту нельзя навязать извне. Личность имеет реальную возможность выбора значимых для нее форм жизнедеятельности, типов поведения. Это поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие достижение студентом намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами.Еще одна причина такого состояния - автоматизация и механизация труда на производстве, когда все действия за человека выполняет робот, а самому работнику завода приходится только включать и выключать этого механического работника. Как уже говорилось выше, данное состояние возникает в том случае, когда человек по ряду причин не имеет необходимых физических нагрузок и большую часть дня проводит в сидячем или лежачем положении. У многих большая часть нагрузки за день ограничивается только дорогой из дома на работу и обратно. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются важные нервно-рефлекторные связи, что приводит к развитию таких состояний, как вегето-сосудистая дистония, депрессия. Нередко у человека возникает общая слабость, уменьшается трудоспособность, появляется бессонница, снижается умственная активность, появляется сильная утомляемость.Гиподинамию и гипокинезию часто называют болезнью цивилизации, и это на самом деле так. Сегодня для того, чтобы купить продукты, нам даже не нужно выходить из дома - заказать все необходимые товары можно в интернете и их привезут на дом. И даже посуду помоет тоже машина - посудомоечная. Человеку остается только нажимать на кнопочки. Если раньше люди жили в деревнях и работали на земле, то сегодня там остается все меньше населения, и все больше людей переезжают жить в город, чтобы пользоваться благами цивилизации.Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах. Здоровье - это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительная ценность здоровья все больше будет возрастать. здоровье студент физический малоподвижный Можно выделить три уровня ценности здоровья: биологический - изначальное здоровье, предполагающее саморегуляцию организма, гармонию физиологических процессов и максимальную адаптацию; социальный - здоровье как мера социальной активности, деятельного отношения индивида к миру; личностный (психологический) - здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления. Ценностями могут выступать биологическое, психофизиологическое состояние человека (жизнь, здоровье, норма и т.д.), условия общественной жизни (социальные и природные), в которых происходит формирование, развитие, удовлетворение потребностей, а также предметы и средства их реализации - продукты материального и духовного производства.Здоровье выступает одной из наиболее значимых основ человеческого счастья, радости и благополучия, поэтому проблема здоровья - кардинальная для всего человечества. Особое внимание в настоящее время следует уделять формированию здорового образа жизни студентов.
План
Содержание
Введение
1. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье
2. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека
2.1 Болезни современной цивилизации - гиподинамия и гипокинезия
2.2 Борьба с малоподвижным образом жизни
3. Здоровье в иерархии потребностей культурного человека
Заключение
Список использованных источников и литературы
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
