Физкультурный метод формирования стрессоустойчивости - Реферат

МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА ФГБОУ ВПО «ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СЕВЕРНОГО ЗАУРАЛЬЯ»Проблема стресса у специалистов различных областей профессиональной деятельности приобретает все более возрастающую научную и практическую актуальность в связи с непрерывным ростом социальной, экономической, экологической, техногенной, личностной экстремальности нашей жизни и существенным изменением содержания и условий труда у представителей многих профессий.Селье разработал биологическую теорию стресса, объясняющую его причины, функции, взаимосвязи, динамику и получившую всеобщее признание. Селье писал, что слово «стресс» пришло в английский язык из старофранцузского и средневекового английского и вначале произносилось как «дистресс». Теперь термины «стресс» и «дистресс» имеют различное значение: согласно Г. Селье «деятельность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной. Он выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с воздействием реального физического раздражителя, и психический стресс, связанный с оценкой человеком ситуации как угрожающей, трудной.В психофизиологии и психологии стрессоустойчивость исследуется как свойство личности, способствующее высокой продуктивности деятельности в экстремальном пространстве; ее изучение строится, в основном, на выявлении и дифференциации условий (внешних и внутренних), определении разноуровневых физиологических и собственно психологических факторов при воздействии различных лабораторных или реальных экстремальных (стрессовых) условий, которые свидетельствуют о недостаточном развитии стрессоустойчивости. В результате выявляются физиологические, психофизиологические, интеллектуальные, волевые, личностные особенности человека, которые описываются как изменения, происходящие в человеке под воздействием какого-то фактора.Обладая огромной разрушительной силой, стресс встает препятствием на пути к здоровью и долголетию. Кто регулярно занимается спортом, знают, что физическая активность снимает стресс и избавляет от негативных мыслей. Совсем недавно возникло научное понимание механизмов защиты от стресса путем физических нагрузок. Аргументировалось это тем, что спорт способствует образованию в мозге легковозбудимых нейронов, которые повышают чувствительность к стрессу в силу того, что реагируют на любое раздражение. В «The Journal of Neuroscience» опубликованы данные исследований 2012 г, где описано действие антистрессового механизма, при котором, при помощи физических нагрузок в мозге повышается уровень нейропептида галанина, который защищает нейронные связи от разрушительного действия стресса.Таким образом, феномен стресса в научной литературе представлен широким спектром определений, в которых он рассматривается: как совокупность факторов, воздействующих на психику человека, его психофизиологию; как психические (эмоциональные) состояния, связанные с этими факторами; как психическая напряженность, приводящая к целому ряду психических нарушений.

Оглавление

Введение

1. Теоретические подходы к изучению формирования стрессоустойчивости

1.1 Проблема стресса в психологии

1.2 Исследование стрессоустойчивости в психологической науке

2. Физкультурный метод формирования стрессоустойчивости

Заключение

Список литературы